皆さん、体調は大丈夫でしょうか
この時季は、体が暑さにまだ慣れていないので、
汗をかきにくく、熱中症になりやすいのだそうです
水分をしっかり摂って、脱水症状に気を付けてくださいね
私はと言うと、かかりつけの医師の
を貰えたので、本格的に暑くなる前に、落ちてしまった体力を取り戻す為に、
先月から、知り合いの『ストレッチ教室』へ通い始めました
タップダンスのレッスンでもストレッチはしていますが、
体を温めて解す為に準備運動としてしているので、
それほどキツさは感じていませんでした
激しい動きではありませんが、体が固いせいもあって、
１時間しっかりストレッチをすると、なかなかキツイですね
でも、基礎代謝もアップすると言うので、
とりあえず、頑張ってみようと思います
体力が落ちると、気力や思考力、持久力も一緒に落ちますね
ペタのお返しやブログ巡り、記事の更新をしようと思い、
パソコンの前に座るのですが、10分もしない内にウトウトしてしまう
ペタを頂いているのに、ずっとお返しが出来なくて、
本当に申し訳ありません
体力も少しずつ戻って来ているので、毎日は出来ないかもしれませんが、
皆さんのブログにも頑張って訪問したいと思っています
