感情の整理・・・

最近、小説を読むのをお休みして、メンタル系の本ばかり読んでいます
体調を崩してから、心が折れやすくなったからなぁ


　
植西聰さんが書かれた本です

自分の感情をいかにうまくコントロールしていくか。
・・・がテーマになっています

「怒り」「憎しみ」「嫉妬」「悲しみ」「恐れ」「欲望」
「執着」「落ち込み」「苦しみ」「不安」「悔しさ」

全部、ネガティブな感情なんですよね・・・
11章に分かれていて、それぞれの感情の整理術が書かれています

感情を整理して、コントロール出来たら良いなぁ
そうすれば、きっと、生きやすくなると思うんだよね