今日は、毒親育ちが【今】に
意識が集中できない理由に
ついて書いていきます。実は、
ここ最近、無気力で何もする気に
なれずにいました。ルナは、
こういうことが、ある日突然
やってくるので、いつものこと
とゆっくりペースで生活して
いました。でも、なんか…
今回
長すぎないか？
そんなことを考えてたら、突然、
涙が出てきて号泣し始めた（汗）
いや、別に、何か悲しいことが
あったわけではないんですよ。
感情のフラッシュバック
これだな… と気付きました。
普通のフラッシュバックは、当時の
映像が脳内で再生されるように
リアルな記憶が蘇って、当時の感情
そのまま感じてパニックになるのが、
一般的に言われるフラッシュバック。
でも、今回、ルナは、脳内でリアルな
映像が蘇ることはありません。ただ、
昔の感情だけが蘇ってしまい、何が
原因で悲しいと感じているのかが
全く分からない。一般的なフラッシュ
バックは問題の記憶が蘇るけど、
感情だけの場合、いつの感情なのか
全く分からないというのが特徴です。
ここ最近、無気力で何もする気が
起きなかったのは、恐らく、感情の
フラッシュバックを起こしてたから
だと、やっと、気付いた（汗）
ただ、対応策はないから、ただただ、
感情を感じ切ること、ゆっくりと
無理せずに生活することしか
注意できることはない。
過去のトラウマが原因でうつ病に
なってしまった場合、この現象が
本人が気づかないまま起こってる
ことがあります。よく手帳術で
５年、１０年後のなりたい自分を
想像して、そこから逆算して年間、
月間目標を立てましょうと言われて、
一生懸命考えるけど、全く出てこない
ということがありますが、ルナは、
無意識のうちに感情のフラッシュ
バック起こしてると、これが全く
できなくなります。つまり…
【現在】に
意識が
全く
向かない
どんなに
頑張っても
過去の感情に
知らないうちに
引張られて
そこから
なかなか
抜けられない
これが本人も気付かないうちに
陥ってたりします。ここ最近、
無理しない生活をしてたけど、
急に、号泣するまでフラッシュ
バックしてることには気づかず、
ただ、休んでただけでした。
この状態が続くようなら、担当医に
相談しないといけないのですが、
予定より診察を早めないと
いけないかもしれません（汗）
長期間、この状態を続けると…
ドツボに
ハマる
(ーー;)
このことがよく分かってる
からなんですよね。過去の感情に
引張られるということは【現在】
だけでなく、【未来】にも目を向け
られなくなるということでもある。
これって、ルナのように人生折り返し
地点をとっくに過ぎてる人間にとって
完全に時間の無駄だと思うんです。
だって、健康寿命のカウントダウンが
始まってるようなものなんだから。
ただ、うつ病と共存する道を選んだ
以上、この状況とうまく折り合い
つける必要があります。
薬が増えるのは嫌だけど、この
状態が長引いて時間を無駄に
するのは、もっと嫌！！（笑）
別に、余命宣告されたわけでは
ないけど、残された時間は確実に
減っているし、今まで、鬱で
たくさんの時間を自分と向き合う
ためだけに使ってきて、楽しい
ことをするための時間はほとんど
なかった。だから、残りの時間は
自分がやりたいと思ってできずに
いたことをやるための時間に
したいんですよね。
ルナが結婚したくないのも、
これが理由。残された少ない時間を
結婚相手の世話や意向を気にして
決める時間は、ルナにとって時間の
無駄でしかない。あくまで、ルナの
考えなので、他の人がどうかは
知りません（笑）しばらくは、
ゆっくり体調やメンタル重視の
生活にするつもりでいます。