ツボ＆リンパ
Blue Moon Mikaです。
ブログに訪問して頂き
ありがとうございます。
最近お客様にブログ読んでます。
と言われて嬉しかったMikaです。
少しでも人生のお役に立てる
情報をお伝えできるように
ブログ更新していきます！
よろしくお願いいたします
※去年のセラピスト合宿の時の写真です
彼は日本一に輝いたのセラピスト白石さんです。
腕の太さが全然違う・・・
私達が健康な身体でいるためには
身体の健康7割
心（メンタル）の健康が3割
だと言われています。
身体だけのメンテナンスだけでなく
心（メンタル）のメンテナンスも
必要ということ
テニス界のレジェンド
世界ナンバーワンジョコビッチ選手は
なぜあんなに強いのかというと
彼は強靭なメンタルを作るために
メンタルトレーニングを欠かさずしてる
とのこと
テニスは、一人でするスポーツ
また試合時間も長いと6時間を超えます。
最終的にはメンタルが強い方が
勝者になるとジョコビッチ選手は
語っていました。
よくテニスの試合を見ていると
ラケットを投げたり怒りを
あらわする選手をみたりしますよね。
ジョコビッチ選手は
どんな絶望的な状況でも
冷静に状況を把握・分析して
平静を保つ強靭な精神力で
多くのタイトルを獲得しています。
彼はこのメンタルの強さは
「日々の努力で得られるもの」
と話しています。
そう！！
どんな人もメンタルを
トレーニングすればジョコビッチ選手の
ようになれる！
たまにジョコビッチ選手も試合中
怒りをあわらにしている時もありますが
それはずばり！
「深呼吸」
深～く吸って
深～く吐く
これをするだけで
自律神経が整いメンタルが
安定していきます。
ポイントはしっかりお腹まで動かすこと！
現代人のほとんどは呼吸が浅いです。
一日に数回「深呼吸」を
するを習慣にしましょう！
私は朝起きた時お客様迎える時
疲れた時 集中力が切れた時
寝る時にすると習慣化して
一日に数回深呼吸をしています
これは手軽にできるメンタルケアなので
とてもおススメです
是非やってみましょう！
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ガチガチ改善・解消専門サロン
ガチガチに固まった身体は
肩こり・腰痛・頭痛・座骨神経痛・
むくみ・慢性疲労など
身体に辛～い症状を起こします。
Blue Moonでは
ツボ指圧とリンパ流すことに
特化した独自のマッサージで
ガチガチに固まった身体を
緩めて身体の不調を改善しています。
全身を見ながら不調の個所
だけでなくお一人お一人丁寧を心がて
全身をケアするトリートメントを
行っています。
どこに行っても解消しない
という方お待ちしております。
お客様からメニュー何を選んだら
よいのかわからない？？と
お声を頂いたので
メニュー選びの参考になる資料を
作ってみました！
メニュー選びの参考になればと
思います
またはサロンに来て頂いて
ご相談されてもOKです！
詳しいメニューの内容はHPで
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