おはようございます、今朝は少し早起きでした。
雨が降っているような音に包まれながら眠りに落ちて、夫が起床して窓開けついでに起きて一緒に出てみると外が濡れてた。
昨日夜の内に雨が降っていたのだと知る。
雨の匂いって言うと何か変ですね、雨上がりの匂いもなんか好き。
いつまで続くかわからないけど、「あ、体のリセットやってみよう」と思い立ったので昨日から朝はストレッチすると決めていた。
お仕事辞めてからソファが定位置になってしまってあまりにも動かないから、事実食っちゃ寝生活になっていた
体が重い、すっごく重たい。なんかアチコチ痛いし、急ぎの用で極短い距離を走ったら息切れどころではなくて心臓無事か！？
と思うほど。
だらだらしてるとひたすら何か口に運びたい。
お腹全然空いてないのに何か食べたい
その癖胃が苦しくて体も重い。
体全体が浮腫みだらけで足なんて押すと痛い。
部屋が汚いからリラックスは全然出来ないけど、大人一人横になるスペースがあれば家の中でも軽い運動が出来る。
最初に気合入れまくってガッチリ運動し始めると一日で心が折れるので
一日でも、ストレッチからでも続けられるといい。
誰かに公言しても、自分の中で固く誓っても全くいつまでも変わらない自分が大嫌い。情けないな、痩せている人はきちんと自分を管理出来ている。部屋がきれいな人はちゃんと掃除していて、余分な物は置かないでいられるんだ。
【なんで出来ないんだろう、やらないんだろう】
頭の中がそればっかりになってしまう
自分にとことん甘いのは否めない。
よくやってる所は褒めつつ、出来る所から０．５歩ずつ。
出来なかったら「また明日やってみよう」こんな気持ちで進んでみよう。
朝ストレッチしたら、背中が軽い。息をするのが少し楽かもしれなくて、動いて良かったと思った