やっぱり増量

今朝の体重　48.8
体脂肪　26.3

やっぱり増量してました…。
昨日のお昼のラーメンというより、夜のクリームチーズ食べ過ぎだと思われます。
クリチ好きなんだけどつい食べ過ぎてしまう。
一個だけにしておこう。

今日も研修にいってきます。
朝ごはんは、りんご半分、クリチ一個、ﾁｲｻｲ手作りパン。