友人に勧められて
「エプソムソルト」を購入しました。
お風呂にたっぷり入れて入浴しています。
お肌もツルツルになって、
とても温まります
色んな種類ののエプムソルトがあるようですが
躊躇なくたっぷり使えるものを先ずは購入してみました(^^)↓
(Amazon エプソムソルトクリスタルシーソルト4Kg×2個で3500円 )
ソルトといっても
エプソムソルトは塩ではありません！
エプソムソルトは硫酸塩とマグネシウムの2大成分からなる無機化合物「硫酸マグネシウム」です。
欧米では一般的にバスソルトとして薬局やスーパーなどで売られているようです。
過去記事にも書きましたが↓
偏頭痛にはマグネシウムその1(2015.06.01)
大切なミネラルであるマグネシウムを
今度は経皮吸収で摂取しようと思い使い始めました。
エプソムソルトには嬉しい効果が色々！です。
神経の興奮を抑えリラックスさせてくれたり
マグネシウムは人間の体内にある酵素の活動を改善してくれ
身体を温め基礎代謝を高める効果があることから、ダイエットに効果的なんですって(^^)
ハリウッドセレブにも人気のダイエットソルト。
硫酸塩は毒を流してくれたり、
関節や脳組織などのタンパク質を形成する役割もあって
筋肉や関節などの痛みを緩和するともいわれているようで
リウマチの治療やプロスポーツ選手も利用しているらしいです。
入浴すると、どっと汗をかいて毒素もたっぷりと排出してくれるので
風邪や熱などの対処法としてもよいようです。
また古い角質を優しく取り除いてくれる効果もあるようで
お風呂あがりはさらっとツルツルなのも嬉しいです。
■エプソムソルトの入浴法
お風呂に約1カップ（200グラム）ほどのエプソムソルトを入れて溶かします。
週に2.3回、入浴時間は15分程です。
30分以上になるとかえって逆効果のようですのでご注意下さい！
お風呂に入れると直ぐに溶けて無味無臭です。
重曹やアロマオイルをプラスすると
更に効果的ですね。
エプソムソルトバスでマグネシウム経皮吸収
どうでしょうか(^^)