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『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』
福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター
ひたかさとみです。
豪雨から一転して晴れの暑い日が続いています。
避難生活の方々は心身ともに疲労して
体調管理が難しくなっておられると思います。
一日も早い復興を祈るばかりです。
さて、あなたは嫌な気分になる事は多いですか？
以前の私はしょっちゅうでした。
今は、滅多になる事はありません。
嫌な気分は本当に嫌ですよね。
無くなるものなら無くしたいですよね。
あなたはどんな時に嫌な気分になりますか？
嫌な気分になる時は
相手に嫌いな自分や嫌いな誰かを投影していたり
相手の精神的な面倒を見ていたり
嫌われたくないという気持ちがある時など
色々とあります。
もちろん、これだけではありませんが。
幼少期からの親との関係を
大人になっても同じようにやっていて
嫌な気分になるのです。
そこには
悲しみ
怒り
寂しさ
悔しさ
などがあります。
それに気づいてあげましょう。
そう思うよねと受け止めてあげましょう。
そして、相手は自分でも親でもないと
意識しましょう。
一日も早く楽になりますように。
応援しています。
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今日も素敵な一日に～。
