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『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』

福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター

ひたかさとみです。

生命保険会社のCMで

これから１００歳まで生きる時代になると

話しているものがありますね。

私は人生の折り返し地点をとっくに過ぎているので

１００歳まで生きられるのか？マークですが

まだまだお若い方はその可能性が大きいですよね。

そう考えると残りの人生は自分らしく

充実して幸せに生きないともったいないです。

苦しみの中には怒りもあるはずですが

それを肯定できない方が多いですね。

怒りを持っている自分なんてダメだとか

そんな感情を持つことはいけないとか

相手に悪いとか思っていて

こころの中に押し込んで抑えています。

この怒りの感情はとてもエネルギーが強いので

そのままにしているといつか何らかの形で

爆発します。

感情で表したり、暴力で表したり、身体で表現したり

いずれも辛いものです。

怒りが出たのには理由がありますよね。

無理もないのです。

押さえなくていいんです。

自分で感じて身体の外に出しましょう。

スポーツをしたりカラオケに行ったり

紙に書き出して破って捨てたりしてみましょう。

そして、傷ついているインナーチャイルドを

受け止めてあげてくださいね。

応援しています。

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今日も素敵な一日に～。