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『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』
福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター
ひたかさとみです。
昨日は定休日。
午前中、用事で外出し家に戻ると
疲れがドッと出て何か変だなと思いました。
これは、熱中症になりかけてるかも？？？と思い
リビングの冷房を入れてスポーツドリンクを飲み
横になると復活。
身体が暑さに慣れていないので
この季節から熱中症になると
ニュースで注意を呼び掛けていました。
身をもって体験したという事です。
なってしまう前にその情報を知っていたので
気をつけていたので大事には至りませんでした。
こころも自分の考え方の癖や
行動の癖をわかっていると
嫌な気分にならずにすみます。
身体だけでなくこころにもアンテナを
常に張っていたいものです。
自分と向き合う時にこれを習得しないと
なかなか変われないと思います。
それは
自分を愛する
です。
よく耳にしていらっしゃると思いますが
どうやればいいのかわからない
とカウンセリングでも多くの方が
お話されます。
私もクライアント時代はわかりませんでした。
でも、自分の中でまずは自分が自分を愛さなければ
楽にはなれない、苦しみはなくならないと
感じていたのです。
インナーチャイルドを受け止めていくためにも
自分を愛する力をつけたいと強く思いました。
とは言うものの愛するってどういうこと？？？
だったのです。
そこで、やり始めた事は何か・・・
自分の中でこれがあると安心するホッとするのは何か？
を考えました。
その時に、浮かんだのはキリストを抱いている
マリア様でした。
それを、思い浮かべると涙が出たのです。
「あ～、私も母親に温かい眼差しでみてもらって抱っこして欲しかった」
そう思い、マリア様が私を抱っこしてくれていると
毎日、イメージしました。
そこから感じる温かさを自分の中に
取り込んでいこうと思ったからです。
そして、どんな自分も精一杯やっていると
思う事ができるようになっていきました。
どんな時も自分に温かい言葉をかけてあげられる
励ましてあげられる、肯定してあげられる
身体も大事にしてあげられる
そうやって自分を愛するのです。
これができればインナーチャイルドは
どんどん癒されていきます。
自分を取り戻せます。
大丈夫。
応援しています。
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