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『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』
福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター
ひたかさとみです。
今日は朝から町内会の集まりがあり
主人に出てもらいました。
昨日は女子会で帰りが遅かったので
朝起きれないから代わりに出てくれる？
とお願いして快く行ってくれました。
アダルトチルドレンの頃だったら
無理して起きて行っていました。
お願いしたら自分が悪いんだろうと
怒られるという思考があって
お願いすることは自分勝手とか
嫌われたくないという恐怖が
た～くさんあったからです。
今は自分軸でこうしたいという事は
可能ならそうしています。
今回の事もそうです。
奥さんが出ないといけないという決まりはないし
朝、ゆっくり寝て疲れを取りたいというのを
主人にきいてもらっても良いからです。
うつ病になりアダルトチルドレンと分かった時
自分のそれまでの人生は全て間違っていた
そう思いました。
自分を責めるばかりです。
何であの時こうできなかたのか？
そればかり・・・
後悔で一杯でした。
でもね
その時は、その時の自分で
精一杯考えて行動してきたのです。
それが最善だったのです。
幼いながらに必死で考えて
行動していたのを覚えています。
だから、間違ったことは何一つありません。
もし、あなたが間違いだと責めているなら
やめてくださいね。
あなたは間違っていませんよ。
これから生きやすいように変えればいいのです。
変え方がわからなければ専門家の力を借りてください。
大丈夫。
応援しています。
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今日も素敵な一日に～。
