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『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』
福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。
お正月二日目ですが
いかがお過ごしでしょうか？
楽しく過ごせていますか？
うつの方はお正月だからといって
楽しくは過ごせないですよね。
関係ないですよね。
年末のアクセス数の多い記事は
うつに関するものでした。
うつで悩んでいる方が
本当に多いのですね。
私も長年苦しみました。
GWもお盆もクリスマスもお正月も
関係ありませんでした。
今、この瞬間
うつで苦しんでいるあなた
本当に辛いですよね。
人が楽しそうにしているのを見ると
羨ましいですよね。
悔しいですよね。
悲しいですよね。
何でこんな辛い思いをして
生きなければならないのか？
生きる意味があるのか？
そう思うくらい苦しいですよね。
今は、お薬で日常に支障がないくらいに
活動できる方も多いです。
私は新薬が合わず
昔ながらの薬だったので
毎日が地獄のようでした。
私と同じように新薬が効かない方も
いらっしゃいます。
また、新薬が効いていても
こころの中が変わっていないと
対人関係で悩んでしまうので
お薬を減らせません。
これは、辛いですね。
カウンセリングでは
うつがどこからきたのかを見立てます。
インナーチャイルドがいるのであれば
過去を捉え直すことをします。
それは、考え方や行動が偏って
しんどくさせているからです。
そして、認知療法で今の偏った考えを
楽な客観的な考えに変えていきます。
そうすると段々とうつは改善されます。
また、生活習慣からきているのであれば
そこを変えていきます。
カウンセラーになって
カウンセリングを受けていた頃の
私の状態がいかに重かったかが
よくわかりました。
そんな私が、再生できたのです。
アダルトチルドレンから回復し
うつが治ったのです。
だから、私はいつも
どのクライアントさまも
ご自分を取り戻して
生き生きと輝いて生きていかれるように
必ず、変わる事ができると
信じて援助させていただいています。
うつで悩んでいるあなた
大丈夫です。
楽になりますよ。
応援しています。
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1月前半はかなりご予約が埋まってきています。
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今日も素敵な一日に～。
