ジョギング４日目ジョギング開始４日目(３回目)は、２．４キロ、２０分。 体重は、マイナス０．１キロ。 しかし、途中で３回歩きました もちろん、足は筋肉痛です。膝も痛くなってきました 大丈夫か？？ ちなみに、走るスタイルは、ナイロンパンツ(ユニクロ)、Ｔシャツ、フットサル用シューズです。 昔やってたフットサル用のシューズがあったので、ジョギングに使用してますが。。。 専用シューズが必要かなぁ～
