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富山県富山市
リバウンドしない輪郭美人を目指す
ブルーアース 早川幸子です。
顔が大きい／たるみ／むくみ／えらはり
でお悩みの方へ
顔のたるみが気になる方、睡眠はしっかりととれていますか？
こんなことは、ありませんか？
☑なんとなく、疲れやすい
☑ストレスを感じる
☑ドカ食いしやすい
☑いつもイライラしている
☑集中力が続かない
☑注意が散漫になる
これらは、睡眠からくる初期症状です。
ちゃんと、寝れていると思っていても、もしかしたら、熟睡できていないかもしれません。
寝ている間に分泌される、「成長ホルモン」。
この成長ホルモンは新陳代謝を活性化させてくれるので、肌のハリを保つにはとても大事です！
理想は２２時に寝ることですが、遅くても１２時までには、寝ると良いですね。
寝ることが小顔への近道です。
そうはいっても、なかなか寝れない方へ。
◎ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。
◎ハーブティー（カモミールティーなどおススメ）を飲む
◎枕元にアロマ精油（ラベンダーなど、お好みのもの）を1滴たらす。
◎本を読む（私は、子供の絵本で寝てしまいます～（笑））
お風呂から上がったら、スマホは電源オフで、リラックスして過ごしてくださいね。
睡眠で小顔美人目指しましょう♡
ビフォーアフター集
所在地 富山市犬島（富山市豊田 ユニクロさん近く）
富山県 富山市 滑川市 中新川郡立山町 高岡市 射水市