こんにちは。
原中整体院へのブログご訪問ありがとうございます。
風薫る５月。気持ちの良い季節ですね。一方５月病というものがあるように、心や身体がだるくなりやすい時期でもあります。
お体の調子はいかがですか？
夜ぐっすり眠っていますか。
睡眠は、体の疲労回復に役立つのはもちろん、記憶の情報整理をしたり、精神的なストレスを軽減したりする役目を担っています。
しかし、不規則な生活をしたり、寝る直前まで光の刺激を受けていると、睡眠のリズムが崩れ、疲れが取れにくくなり、心の不調の原因に。
スムーズな入眠のためには、直前までテレビやスマホを見続けるのは避け、ぬるめのお湯でゆっくり入浴するなど、くつろいで体をリラックスモードに切り替えるよう心がけてみましょう。
不眠、睡眠不足、寝ているのに疲労が回復しない等でお悩みでしたら当院へいらしてみてくださいませ。
体の歪み、痛み、病気、心の病が改善できるよう日々技術向上に努めております。
お一人おひとりの心身が健康体となるよう心のこもった施術をぜひご体感くださいませ。
皆様の心身の健康のお手伝い
原中整体院
HP http://www.haranaka.com/