おはようございます！
岩手の奥州市原中整体院です。
寒くて背中をついつい丸めてしまってませんか
～
冬になると猫背になるんだ～という人が多いと思います。
猫背になると気持ちも
ネガティブになりやすいようです。
猫背になると体の機能はどうなるの？
背中が丸まると、胸郭が圧迫されます。
すると肺と心臓も圧迫され機能が低下してしまいます。
人体へ取り込む酸素の量がへり、
送り出す血液の量が低下するのです。
さらに背骨のバランスが崩れると四肢にも影響がおこり
膝が曲がり股関節も曲がり
骨盤も後傾した形になりやすくなります。
頭部は、体より前に出た状態になり
首、肩こり背中痛もひどくなります。
猫背は全身の機能低下を招き精神面にも悪影響を及ぼします。
血流や酸素の取り込みが少なくなり、
全身の循環が悪化し代謝が下がることに。
すると、脳へも酸素不足となり脳細胞の働きが悪くなり
思考もネガティブになっていくのです。
姿勢を整えると、全身に酸素が行き渡り、
脳細胞が活性化されストレスにも効果があるようです。
実際歩いている人の姿を観察してみてください。
猫背の人はなんだか元気がなく自信がないように見えませんか？
姿勢を整えることは見た目を美しくするのはもちろん
健康維持や増進に大きな効果があります。
そして姿勢をよくすることで、痛みやストレスに対して耐える力も
高まることが近年の研究でわかってきました。
全身の歪みを整え心と体を健康にしましょう！
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