サプリメントばっかし

常にサプリメントを常用。

ビタミンやコラーゲンやらイソフラボンや食物繊維などなど。

生理前のブツブツ期に飲んでニキビを予防してます。

でも飲んでる所を見られると彼にそんな薬飲むの止めなさいって言われる。

女磨き＝自分を大切にする

「自分を大切にしなさい」ってありきたりな言葉。誰でも聞いた事あるようなセリフ。

でも自分を大切にするって具体的にどうする事かは分かってなかったりする。


ある本を読んで、私は自分をおろそかにもしていた気がする。

自分を大切な誰かだと思う事が大事。

例えば大切な誰かにあれをしたら喜ぶだろうなぁとかこれしてあげたら喜ぶだろうなぁっていうのを自分にしてあげるのだ。


自分の今の気持ちはどんな感じ？っていつも問いかけて見たら答えが返ってくるかも。

生理前の前倒しケア

生理２週間前位になったら脂物と塩分に気をつける。

古い角質を取り除き薄着状態にする。

お風呂で汗をいっぱい出す。

黒ゴマを入れたトマトジュースを飲む。

綺麗なお水を飲む。

ストレスは早めに解消


シミが出来やすい時期だから紫外線には気をつける。