最近　爪がすぐ折れて～

この間まで自爪でピンピンに伸びていたのに・・・

きっと
ここ数年食べてなかった
カップメンやスーパーのお菓子や菓子パン　

一度口にしてから道がついてしまって
開けると食べきってしまうありさま

　
やっぱり　お食事は大事ですね

酵素がたくさんのフレッシュサラダや果物　
根菜　青野菜　
海藻　そして豆類を
しっかり取って
ジャンクフード・甘いものは控えましょ~

と思うのですがなかなかね～

でもこれでもお料理好き
数年前から野菜料理にはまって買い集めたレシピは数知れず
でちょっと　お薦めをご紹介
下記の方々はその中でも非常にお気に入りなんです。
それぞれ甲乙つけがたい

お料理の常識を覆す驚きと
新たな味覚に感動が絶えませんよ

。

～IKKOさんに捧ぐ～

庄司いずみ(vege dining)（izumimirun）
お野菜料理の天才だと思います。カンタンなのに絶品
野菜ごはん1と2は私の宝物です
http://ameblo.jp/izumimirun/

みるまゆ（山本路子）
スイーツやパンもＧＯＯＤ
この方は酒粕をよく活用されます
おだんごカフェ
http://mirujets.blog121.fc2.com/

あな吉さん（浅倉ユキ）
カンタン便利　ゆるベジで有名　ミキサー等で手抜き10分レシピ等
http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/

中島デコ　
マクロビオティック正統派　美味しいです
http://macronikki.exblog.jp/7726359/

カノウユミコ　
スィーツもＧｏｏｄ　天才的
http://3sisters.jugem.jp/?eid=535

高橋　みどり　スタイリスト　
伝言レシピ　これまたはまりました
http://kurakurach.exblog.jp/1696314/http://www.teradahonke.co.jp/

～おまけ～
お薦めの玄米酒粕
寺田本家
http://www.teradahonke.co.jp/

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お野菜のすすめ