私、うーたんはずっと悩んでいました。
そして今も、悩んでいます。
私、うーたんはいったい何に悩んでいるのかというと、
いろいろですｗ。
具体的には、
中年期になって体力的に衰えてきたことへの悩み。いわゆる健康の悩み。
仕事の悩み。いわゆるお金の悩み。
職場の人間関係の悩み。
最近気づいたことは、
それらの悩みは私だけではなく、多くの人がそういう悩みを抱えているということ。
ではそれらの悩みに対して、どう対処するか？
どうすれば悩みがなくなるのか？
それは自分には分かりません。
そうです。
どうすればいいのか分からないから、悩むのです。
そして私が得た気付きの一つとして、
悩みをずっと抱え込んでいると
それは『苦しみ』に変わるということ。
やってはいけないことだと気付きました。
ではそうならないためにはどうするか？
私流のやり方としては
まず何に悩んでいるのかを紙に書き出すこと。
そのためには自分の思考を静かに客観的に観察すること。
そのために自分で自分を見つめるため時間を１日１５分でもいいからとること。
それらを実践することにより
私は
心のモヤモヤだった『悩み』から
具体的な『問題』へと
一歩進むことができるようになり
そして
それだけも何もしないよりは心が軽くなるということを実感しています。
そしてその『悩み』から、『問題』に変化させることができれば
あとはネットで検索して対処法を調べたり、
その『問題』に関する書籍を読んで学ぶということが
できるようになるということ。
幸いにも現代はそういったことが簡単にできる社会に進歩したということ
では最後にまとめとしては
人生、山あり、谷あり
でも未来は、絶対に今よりも明るい。
私はそう信じている。
最後までお読みになってありがとうございます。
今日はここまでにします。
またの機会があれば
よろしくお願いします。
おやすみなさい。