静岡市清水区興津アロマとハーブでこころとからだをケア -2ページ目

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04Feb
- レモン鍋を作ってみました！
  こんにちは。先日の夕食で、レモン鍋を作ってみました🍋有名ママタレントさんも作っている！と聞いて、さっそくやってみたレモン鍋❤️さっぱりしていてとても美味しかったです✨✨おもな材料のご紹介！🤎マーク→薬膳ポイントです🌼わたしは白だしでつくりました🥘かんたんなので免疫力アップにおススメです！好きな野菜をたくさん入れてみましょう^ ^●レモン　ビタミンCが豊富で抗酸化力が強い。🤎気の巡りをよくして、胃を健やかに保つ。⚠️ビタミンCは熱に弱いので、食べる直前に入れると◎です。防腐剤や防カビ剤無添加のものを選び、皮のワックスが気になる場合は、適量の塩でもむようにこすって水洗いしましょう🙌✨1日経つと苦味が出るので、その日に食べ切るか、レモンは別にしておきましょう。レモンはアロマセラピーの精油として生活習慣病予防のボディケアとして役立つことが有名です。爽やかな香りにリフレッシュできます✨●タラ　良質なタンパク質。ビタミンDが豊富でカルシウムの吸収を助けてくれます🐟🤎気と血を補います。疲れやめまいなどが気になる方に。●今回はタラにしましたが、豚肉もおススメです！🤎ブタ肉には、肌の乾燥やのどの乾き、水分が足りないことによる便秘などを予防し、体を潤すはたらきがあるといわれています🥩●しょうが　栄養学的な栄養素はじつは少ない。免疫力アップ、ガン予防、老化防止🤎体を温め冷えの予防に。生のしょうがは発汗を促し、寒さを招く風邪の予防に。乾燥した生姜はからだを芯から温め、胃腸が弱く、いつも冷えている方におススメ。ほかには、豆腐、ねぎ、きのこ類、菜の花、白菜などを入れました🥬締めは麺がおススメです。焼きそば麺をレンジでチン、または炒めてつけ麺風に🌼ラクラクです！！----------------------※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿お陰様で男性にも好評です！ご予約　📞054-369-5061 アーユス🌿アロマトリートメント希望とお伝えください。施術日時をご相談していただけます。🌼予約制※アロマ講座も開催中！お気軽にお問い合わせください🌼　#アロマセラピー教室#アロマトリートメント#免疫力アップ#薬膳#栄養#レモン鍋#レモン#ビタミンC#タラ#豚肉#しょうが#静岡市#清水区#アーユス#はなうた#看護師
01Feb
- ウイルス検査が陰性でも油断できない？
  おはようございます☀本日は、ウイルス検査についてお伝えします。新型ウイルスだけでなく、インフルエンザウイルスその他を含めたウイルスの特徴として、ウイルスに感染してもウイルスが検出されない時期（エクリプス、暗黒期）があります🦠😷ウイルスが人の細胞で増殖するときに、もともとくっついた親のウイルスが解体した後に子ウイルスが増えていく、というプロセスがあるためです😵ウイルスがくっついて間もないタイミングで検査した場合、陰性でも、その後増殖する可能性があるため「絶対ウイルスがない」とは言えない場合があります😭ウイルス検査で陰性でも、感染したと思われるタイミングから、潜伏期が過ぎるまでは体調に注意する必要はあります⚠️ちなみにウイルスは、生きた細胞の中でしか増殖できないといわれています🙅‍♀️----------------------※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿お陰様で男性にも好評です！ご予約　📞054-369-5061 アーユス🌿アロマトリートメント希望とお伝えください。施術日時をご相談していただけます。🌼予約制※アロマ講座も開催中！お気軽にお問い合わせください🌼　#アロマセラピー教室#アロマトリートメント#微生物学#感染#細胞#集団感染#ウイルス#ウイルスいろいろ#暗黒期#エクリプス#潜伏期間#隔離#新型コロナウイルス#インフルエンザウイルス#静岡市#清水区#アーユス#はなうた#看護師#役立つ看護学校での知識
30Jan
- ロールオンアロマで優しくセルフケア！
  【アロマ講座🌼🌿】今回は、アロマでできる簡単セルフケア！として持ち歩けて気軽に使えるロールオンアロマをつくりました。疲れが気になる部分や、肌の乾燥している部分のほか、つぼを優しくコロコロ刺激することもできます。今回、生徒さんが選んだのは・・・ラベンダーマージョラムグレープフルーツラベンダーは大好きな香りで、マージョラムでふわっとリラックス、そこに元気はつらつな香りのグレープフルーツをプラス💛お気に入りの香りができて、思わずつぼ押し☺️PS グレープフルーツなどの柑橘系の精油は、気の巡りをよくするといわれています🍊🍋気のトラブル気逆→イライラなど気うつ→不安など気虚→無気力など----------------------※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿お陰様で男性にも好評です！ご予約　📞054-369-5061 アーユス🌿アロマトリートメント希望とお伝えください。施術日時をご相談していただけます。🌼予約制※アロマ講座も開催中！お気軽にお問い合わせください🌼　#アロマセラピー教室#アロマトリートメント#東洋医学#気血水#ラベンダー#マージョラム#グレープフルーツ#自然治癒力#養生#静岡市#清水区#アーユス#はなうた#看護師
- 足のアロマトリートメントで健康に！
  おはようございます。足をアロマトリートメントするとうれしいことがたくさんあります🦶気持ちがいいのはもちろん、たくさんの反射区が存在するのでからだ全体の調子を整えることができるといわれています🌼また、アロマトリートメントをする側もなんだか優しい気持ちになれちゃうんです。大きな足、小さな足、みんな毎日頑張ってお疲れ様☺️----------------------※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿お陰様で男性にも好評です！ご予約　📞054-369-5061 アーユス🌿アロマトリートメント希望とお伝えください。施術日時をご相談していただけます。🌼予約制　#アロマセラピー#免疫力#アロマトリートメント#反射区#リフレクソロジー#自然治癒力#養生#静岡市#清水区#アーユス#はなうた#看護師
29Jan
- 感染予防とマスク、ほかに大切なことは？
  こんにちは。今回は、新型コロナウイルスの感染対策におけるマスクについて書いてみました。市販のマスクは本来、咳やくしゃみなどの症状がある人が、周囲に感染を広めないために装着するものといわれています🤧😷しかし、それにより十分に周囲に感染予防ができているかは多くの研究がされていますが判断が難しく、さらに健康な人がマスクの装着だけで、周囲の感染症から身を守れるというエビデンスは今のところないようです🦠しかし、マスクをしているとある程度大きなチリやゴミの鼻やのどへの侵入の予防は可能と思われますし、粘膜が潤いを保ちやすいため、乾燥によりのどを痛めやすい方は、のどのバリア機能を高めることができると思います💎ウイルスがテニスボール🎾だとしたら、マスクの網は3メートル四方だという話もありますし、隙間からウイルスは容易に侵入します。目の粘膜からの感染の可能もあります👁しかし、マスク装着×手洗いのセットをすることで感染症予防効果は高まるといわれています😷👏マスクはこまめに新しいものに交換するのも大切です❣️✨✨また、マスクだけに頼りすぎず、生活トータルで養生していきましょう。できるだけ人混みを避け、栄養のある食事を摂り、睡眠をしっかりとることがとても大切です☀️🌙🥚🥗🐟🥩🍚🍓🍊🍠使用済みのマスクは汚染されている可能性が高い面を内側にして廃棄します🚮その後の手洗いもしましょう。周囲が健康で自分が咳症状などがある場合は、マスクの内側が、周囲が咳やくしゃみをしていて自分は元気だった場合は、外側が汚染されていると考えられます。また、N95は患者さんの診察にあたる医療従事者が感染予防のために装着するものです🏥中国の映像では患者さんや一般の方が装着している光景が見られますが、咳症状がある場合には呼吸がしづらくなります。----------------------※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿お陰様で男性にも好評です！ご予約　📞054-369-5061 アーユス🌿アロマトリートメント希望とお伝えください。施術日時をご相談していただけます。🌼予約制　#アロマセラピー#免疫力#感染予防#マスク#自然治癒力#免疫#養生#感染予防#静岡市#清水区#アーユス#はなうた#看護師
28Jan
- セルフプロテクトと自律神経の関係。
  自律神経のバランスが崩れて、免疫力が下がるってどんなことでしょうか？？　感染症が心配なシーズン。今回は自律神経と免疫力ダウン⤵️についてお伝えします💪①交感神経がはたらきすぎている場合・仕事が忙しすぎる・ガマンをしすぎている・先が見えないことを頑張りすぎて苦痛すると・・・😭顆粒球（白血球など）の割合が増えすぎる✨（本来は、細菌や寄生虫などと闘ってくれる）→口内炎、急性肺炎、肝炎など→活性酸素が増えて肌の老化、糖尿病、がんなどのリスクが増える😭血管が縮む→肩こり、高血圧、心疾患などになりやすくなる😭腸の動きが鈍る→便秘になりやすくなる→免疫力ダウン⤵️‼️②副交感神経がはたらきすぎている場合・ダラダラと寝て食べての繰り返し・リラックスしすぎすると・・・😵リンパ球の割合が増えすぎる✨（本来は、ウイルスと闘い免疫系統の役割を担う）→アトピー、花粉症、喘息になりやすい😵血管が広がる→かゆみや痛みが悪化しやすくなる😵筋力低下→腰痛、肥満😵腸の動きが活発に→便秘、下痢→免疫力ダウン⤵️‼️👦👧小さな子どもさんは、リンパ球の割合が大人より高い傾向にあるといわれています。だから、アレルギーにもなりやすいかもしれません。自分の体に向き合って、どちらかが過剰になりすぎていないか考えてみましょう。ウイルス対策には、交感神経が優位になりにくいのが大切かと思います🦠参考　森永乳業さんの画像よりhttps://images.app.goo.gl/NMUBd6wdytQ4jZvY9----------------------※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿お陰様で男性にも好評です！ご予約　📞054-369-5061 アーユス🌿アロマトリートメント希望とお伝えください。施術日時をご相談していただけます。🌼予約制　#アロマセラピー#免疫力#自律神経#アロマトリートメント#交感神経#副交感神経#静岡市#清水区#アーユス#はなうた
- アロマトリートメントに通ってくださるお客様。
  アロマトリートメントを受けると調子がいいと、1週間おきに来てくださっているお客様がいらっしゃいます。アロマトリートメントのメリットは・優しいタッチによる心地よさ・神経系の強調によるリラックス効果・免疫力を高める・新陳代謝アップ・痛みの緩和などに、お好きな精油のパワーが加わり、あなただけのオリジナルケアになります🌿施術中は、皆様すやすやと寝息をたてて休まれます☺️----------------------※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿お陰様で男性にも好評です！ご予約　📞054-369-5061 アーユス🌿アロマトリートメント希望とお伝えください。施術日時をご相談していただけます。🌼予約制　#アロマセラピー#ストレスケア#アロマトリートメント#不眠#副交感神経#静岡市#清水区#アーユス#はなうた
24Jan
- 家族みんな、アロマトリートメントが大好きです！
  今夜は久しぶりに、娘にアロマトリートメントをしました🍊昨日は夫に。アロマトリートメントは心地よくストレスケア免疫力アップができます。また新陳代謝をアップさせたり、血液やリンパを含めた体液の流れをよくしたり、神経系の協調が期待できたりします。そこに精油のパワーもプラスされます🌼🌿アロマトリートメントをすると、ずっとやっていてほしいー！って言いながらすぐに寝ちゃう娘です☺️夫はすぐ爆睡^ ^----------------------※清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めました☺️🌲🌿男性にも好評です！　#アロマセラピー#ストレスケア#アロマトリートメント#ベルガモット#静岡市#清水区#アーユス#はなうた
22Jan
- アロマモンスターに、はなうたのレッスンが掲載！
  遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。１月はアロマトリートメントがスタートし、レッスンも楽しくほんわかと開催しております☺️アロマモンスターの記事の一部です。詳細はこちらから、ご覧いただけます🌸https://aroma.monster/service/%e3%82%a2%e3%83%ad%e3%83%9e%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%86%e3%81%9f/
30Dec
- 歯磨き粉作りで仕事納め
  こんにちは🌼明日はいよいよ大晦日ですね🌿今日はアロマの仕事納め。カオリンというクレイを使った歯磨き粉作りでした^ ^生徒さんは、柑橘系やミントの精油をステキにブレンドして爽やかで、しかもお口の健康を守る歯磨き粉を作ってくださいました！今年はダイエットサポートやアロマのお仕事で自分を高めることもできたステップアップの1年でした。1年前と比べて知識やスキルはもちろん、出会った方から学んだことが多いと感じています。では、年末の穏やかな時をお過ごしください🌼----------------------※2020年１月より、清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めます☺️🌲　#アロマセラピー#アロマトリートメント#ボディケア#ストレスケア#自律神経#日本アロマコーディネーター協会#ホームケア#クレイ#歯磨き粉#精油#看護師#静岡市#清水区#アーユス#はなうた
23Dec
- 芳香浴のススメ。
  アロマで大好きな精油を見つけたり新しい世界の広がりを見つけてくれたりするのは本当に幸せです^ ^こちらは超音波の芳香機。以前は認知症カフェのオレンジカフェのイベントでも使っていました☕️ガラス製はお手入れも簡単で長持ち。香りが移りにくく、お水がいらないので梅雨の時期にも楽しめます。　生徒さんにも試していただくことがあります。その優しい香りの広がりにうっとりです。今回はマンダリンの精油🍊----------------------※2020年１月より、清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めます☺️🌲　#アロマセラピー#芳香浴#アロマトリートメント#ボディケア#ストレスケア#自律神経#リラクゼーション#静岡市#清水区#アーユス#はなうた
12Dec
- 身近な人の痛みを和らげるアロマケア。
  こんにちは☺️先日は、いとこの緊急アロマトリートメント🌙　数日前に階段で転んでしまい、ケガはないけれど腕や足がなぜか筋肉痛のような痛みがあるとのこと。　転ぶ瞬間に、とっさに全身に許容範囲を超えた力が入り過ぎて、筋肉痛のようになったんだと思います。　筋肉疲労の原因と思われる乳酸や、老廃物を流すレモンやゼラニウム、レモングラスなどてトリートメント。　うちに泊まったのですが、今朝「痛みが取れたよ」とスッキリ顔。おまけに肩もラクになったと。ストレスもついでに取れたみたい。　足は少し痛むようですが、来たときと足の動きや身のこなしが大違い。　元気になってもらって何よりです🌼　※痛みがひどい場合や、腫れ、熱感、赤味がある場合はトリートメントできません。医療機関に受診をおススメします。----------------------※2020年１月より、清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めます☺️🌲　#アロマセラピー#アロマトリートメント#筋肉痛#ボディケア#ストレスケア#自律神経#リラクゼーション#静岡市#清水区#アーユス#はなうた
11Dec
- 冬至の養生について、看板をつくりました^ ^
  お店の入り口の立て看板を作りました。季節に合わせた健康情報や、食べ物などをご紹介していきたいと思います✨☺️今回は「冬至」をテーマにしました✨柚子湯やカボチャには、冬を健康に過ごすための秘密がたくさんあります^ ^※2020年１月より、清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めます☺️🌲　#アロマセラピー#アロマトリートメント#冬至#柚子湯#かぼちゃ#免疫力アップ#慢性疲労#ストレス性の不調#精油#自律神経#リラクゼーション#静岡市#清水区#アーユス#はなうた
10Dec
- 準備中のアロマトリートメント・ブース
  今朝、1月から出店予定のお店にチラシを置きに行ってきました🌼🌿「女性のお客様が、チラシ持っていくよー☺️」とオーナーさん✨もともとあったスペースに、手作りで落ち着いたブラウンの木のついたて。オーナーさんと奥様が手作りで色を塗ってくださいました🌲すごい！！アロマトリートメント、たくさんのお客様に喜ばれたら嬉しいです。※2020年１月より、清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めます☺️🌲　#アロマセラピー#アロマトリートメント#免疫力アップ#慢性疲労#ストレス性の不調#精油#自律神経#メンタルケア#ボディケア#リラクゼーション#静岡市#清水区#アーユス#はなうた
09Dec
- 乾燥対策は、ハンガリーウォーターとみつろうクリーム！
  乾燥が気になる季節です🍂ハーブを抽出して作ったハンガリーウォーターと、精油入りのみつろうクリームのダブル使いがわたし流、笑ハンガリーウォーターのミストとみつろうクリームの保湿のはたらきが合わさり、とっても心地よいスキンケアで、しかも保湿が長持ちします🍯みつろうクリームは、どこにでも使えちゃうので便利です🌼今朝、学校に出かける娘のボディにも塗ってあげましたよ☺️🌼※2020年１月より、清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めます☺️　オーナーのご厚意でアロマトリートメント用のプライベートスペースが着々と準備が進められています🌲　#アロマセラピー#アロマトリートメント#みつろう#ハンガリーウォーター#みつろうクリーム#精油#乾燥対策#ナチュラルケア#静岡市#清水区#アーユス#はなうた
07Dec
- はなうた便り　12月
  はなうたのアロマトリートメントをお知らせするニュースレターを書きました🌼☺️アロマセラピーを楽しみに受けていただけるよう、心をこめて書きました。※2020年１月より、清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めます☺️　オーナーのご厚意でアロマトリートメント用のプライベートスペースが着々と準備が進められています🌲　#アロマセラピー#アロマトリートメント#ストレス#頭痛#肩こり#不眠#慢性疲労#静岡市#清水区#アーユス#はなうた
01Dec
- デザイナーさんのお悩みは「ロボットみたいな◯」
  はなうたのバラのロゴや、パンフレットやチラシ、レジュメなどのデザインをしてくれたアグレアーブルさん🇫🇷アグレアーブルとは、フランス語で「心地よい、楽しい」という意味だと教えてくれたのはアグレアーブルのデザイナーのkumiさんです🌿わたし達に心地よくて楽しいデザインを提供してくれるデザイナーさん達のお仕事の裏には、長時間のPC作業による肩こり、眼精疲労、腰痛のほか、0からデザインを生み出すことによる慢性疲労が存在します。アロマトリートメントを受ける前は、kumiさんも肩こりがロボットみたい🤖に辛かったとのことですがアロマトリートメントを受けて、雲みたいになった⛅️なんて嬉しいお言葉をいただきました。やる気が出てお掃除もできちゃったそうです🌼いつもお世話になっているkumiさんに元気になっていただいて嬉しいです。アグレアーブルさん🇫🇷infomation🌿↓↓　今こそ、アプリなどで無料で簡単にデザインできるツールがありますが、アグレアーブルさんが手掛けたものとは本当に質が違います。例えば、カラーのロゴも、モノクロ印刷した場合の仕上がりの想定なんて、まさにプロの視点🐼🌈今回のパンフレットでは、はなうたのピンクのローズのロゴが、kumiさんの手でクラシカルなブラウンのロゴにお色直ししました🌹✨言葉にしにくいコンセプトも理解して時間を本当にかけて丁寧に仕上げてくれます。kumiさんへのお仕事依頼・お問い合わせはFacebook「アグレアーブル」で検索🇫🇷してみてくださいね☺️Twitter→@hanauta2017アロマや健康情報を随時発信中🌼☺️※2020年１月より、清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めます☺️　#アロマセラピー#アロマトリートメント#肩こり#デスクワーク#PC作業#webデザイナー#眼精疲労#ストレートネック#アグレアーブル#精油#静岡市#清水区
30Nov
- ほっこりしょうが紅茶^ ^
  おはようございます☺️　朝から冷え込みますね。今日は香水作り講座開催のあと、　午後から生徒さんの高校生の息子さんにタロット占いをしてもらうので楽しみな１日です🌿　【プチ薬膳】さて、寒い日にほっこり体の芯から温めてくれるショウガ紅茶についてご紹介します。　紅茶☕️→茶葉を発酵させているので体を温め冷えを解消してくれます。インフルエンザや血栓予防も。　ショウガ💛→乾燥ショウガ（かんきょう）は血行を促進し、冷えを改善。風邪で発熱しているときは生の生姜がオススメ。　スパイスのショウガが持ち運びに便利ですよ☺️✨ また、ジンジャーの精油も冷えにお悩みのお客様のアロマトリートメントに使います。Twitter→@hanauta2017アロマや健康情報を随時発信中🌼☺️※2020年１月より、清水区興津52号線沿いアーユスさんにてアロマトリートメント始めます☺️　#アロマセラピー#薬膳#しょうが#ジンジャー#紅茶#しょうが紅茶#精油#アロマ教室#静岡市#清水区
29Nov
- テスト勉強の強い味方！おススメの精油たち。
  おはようございます。娘は睡眠学習のみをして、テストに挑みに行きました。娘は今日は大切なテストです。彼女は昨日はたっぷり睡眠学習をしていましたのでバッチリかと思います。アロマセラピーは判断力や記憶力、集中力を高めたいときに味方になってくれます🌿🌲学習の嬉しい味方です。じつは、東洋医学的に見ても集中力や記憶力を左右する原因はさまざまといわれています。その原因によって適した精油が違うので、種類も豊富です🌿もちろん、成分分析でも同じようなことがいえます。ここで少し、意識をクリアにする精油をご紹介いたしますね🌼ローズマリー　集中力が足りないとき。ローレル　　　心が疲れているときに、意識をクリアにする。ティーツリー　体力のなさからくる集中力の欠如に。カルダモン　　好奇心をサポート。新しいチャレンジをしたいときに。マージョラム　緊張で疲れた時の集中力の欠如に。クラリセージ　　直感力を高めたいとき。フランキンセンス　深くじっくり考えたいとき。レモン　　　　　　リフレッシュしたいとき。ペパーミント　　　物事をたくさんインプットして学習能力を高めたいときに。あなたは、どの精油が気になりますか？✏️📚☺️同時に風邪予防もしてくれる精油ばかりなのが、嬉しいですね❤️⚠️持病や体調、年齢や妊娠の有無などで禁忌の精油もあります。ご確認の上にお試しください。Twitter→@hanauta2017アロマや健康情報を随時発信中🌼☺️　#アロマセラピー#受験勉強#テスト勉強#学習#精油#集中力を高める#記憶力を高める#アロマ教室#静岡市#看護師#保育士
28Nov
- 毎朝の、アロマのマスク用スプレー^ ^
  おはようございます☀空気が冷たく、乾燥してきましたね、、、　こんなときは、風邪が心配ですね。そんなときはアロマのマスク用スプレーがおススメです^ ^毎朝、娘のマスクに吹きかけているアロマスプレー🌿🌲ミネラルウォーターや蒸留水に、サイプレスや、ユーカリ・グロブルス、ラヴィンサラなどの精油がブレンドされています✨精油が菌の繁殖やウイルスの増殖を防ぎ、粘膜を健やかに保ってくれます。さらに、気管支が冷たく乾燥した空気で敏感になるのを予防するので、咳予防にも◎鼻水の辛さも和らげてくれます👃スプレーなので湿度が発生し、湿度に弱いウイルスの侵入を予防します。鼻やのどの粘膜を潤し、バリア機能を高めます。Twitter→@hanauta2017アロマや健康情報を随時発信中🌼☺️　#アロマセラピー#精油#風邪予防#マスク用スプレー#アロマ教室#静岡市#看護師#保育士