おはようございます
井出みやこです金曜ですね✨
週末で疲れも出始めている方も多いのではないでしょうか？？
元気に過ごされていますか？
今日は、そんなお疲れの週末にお役立ちの
COCOLOLO-心拍のゆらぎで
8タイプのキモチをチェック-を
ご紹介します🌸
スマホのカメラに指をかざすと
心拍や血流の変化を読み取り
自律神経の状態をカンタンに数値化し
気持ちを見える化してくれる
優れものアプリです💖
その精度は専用の機器と比較して
8割もの相関性！！すごいですね！
気持ちの見える化をすることで
なかなか意識できない自分の気持ちに
気づいてあげることができます
うつ病は自律神経の乱れも特徴なので
このアプリで気持ちの傾向や
対策がわかると
うつ病予防に役立てる可能性が高まります
COCOLOLOは
うつ病にさせないアドバイザー養成会で
紹介していただいたアプリなんです💐
下の写真は今朝のわたしの気持ちです☀️
のんびりど真ん中で、リラックスしてます
お休みでリラックスモードですが
ちょっと活動もしたいので
活力アップのアロマでエンジンをかけました🌿
お休みを有効を有効に使えそうです＾＾
日記やカレンダーなどもついていて
おススメのハートケアも教えてくれます＾＾
おススメのアプリ、ぜひ試してみてください🌿
では、
すてきな週末をお過ごしください🌿
ココロロの使い方動画はこちらです💐
↓↓
https://youtu.be/X8c_dOKZ65g
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