遅すぎるなんて言わせない
人生最後のダイエット
自分や大切な人達を守るためのメソッドを
最短距離で手に入れる
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
井出 みやこです
ダイエットしていても
なかなか痩せない・・・
どうしても、
お菓子や甘いものばかり
食べてしまう・・・
食欲が無限に襲って
来ることがある・・・
そんなときは
お食事からしっかり
栄養がとれているか
からだにとって
不要なものを取り過ぎていないか
これらをチェックすると
同時に
夜の過ごし方を
見直してみるていいかもしれません
ダイエットと夜？？
なんて
あまり結びつかないかも
しれませんね
実は、夜って、
ダイエットにとーっても
大切な時間なんです
夜の過ごし方を
少しだけ、見直して
いただくことで・・・
ダイエットの効果も
大きく違ってくることも
あるんですよ＾＾
夜、寝ている間に
脳から分泌される
数あるダイエットホルモンの
うちのひとつが
成長ホルモン！！
これが脂肪燃焼に
とっても重要な
ホルモンのひとつ
ふだんの３食の食事で
代謝を促す46種類の
栄養素を摂り
栄養を十分に摂り
睡眠を確保できていれば
大人でも成長ホルモンは
きちんと分泌されて
脂肪を燃焼してくれるんです
さらに、脂肪燃焼時間が長くなると
ダイエット効果がアップするだけでなく
アンチエイジングにも
つながります
これを、利用しない
手はないです！
ベルラスダイエットで
栄養やからだを学ぶと
ダイエットホルモンについても
理解が深まります
心強いですよね？
包丁と火さえ使えれば
超！！簡単に夜に成長ホルモンが
分泌するお食事を
自分のため、大切な人のために
作れるようになりますよ
得意料理がカレーとそうめん
お刺身、冷奴の
わたしでもできたんです(〃ω〃)
では、今日も1日お疲れ様でした＾＾
よい夢を
おやすみなさい＾＾
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