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食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
ベルラスダイエット認定
パーソナルサポーター
井出 みやこです
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今回は、ダイエット中に
いちばんオススメのハーブティーを
お伝えします
それは、
ローズヒップ
です
ハイビスカスとのブレンドも
人気でよく市販されていますね
ちなみにハイビスカスティーは
ローゼルという種類の植物で、
観賞用のお花とハイビスカスとは
ちょっと違うんです。
さまざまなローズヒップの
ブレンドティー
こちらはローズヒップの実
抽出したあとは、食べることもできちゃいます
ローズヒップはバラ科の植物。
ビタミンA.B.Cやカロチノイド、リコピンなどが含まれ、
とくにビタミンCの爆弾と呼ばれているほど
含有量が多いんです！
ビタミンCは細胞の酸化を防ぐ栄養素
コラーゲンを体内でつくるときに必要です。
コラーゲンは細胞と細胞の隙間を
埋めてくれるので、組織を若々しく
保ってくれます
ビタミンCは美容と代謝アップに不可欠なんです
ローズヒップティーでは、
お手軽にビタミンCを摂取することが
できます
さらに、ローズヒップには
美肌に役立つほかに、
便秘の解消にも役立ちます
さらにハイビスカスにはクエン酸、リンゴ酸が
含まれていて相性抜群
安全性も高く、妊娠中や授乳中のママにも
安心なローズヒップティー。
ダイエットの心強い味方に
しちゃいましょう
（ちなみにわたしは薬草魔女ハーブケアリスト
でもあります
）
）
