こんばんは
ベルラスダイエット認定
パーソナルサポーター
井出 みやこです
今日は娘の音楽祭♬
大きな会場で精一杯歌っていました
のどが痛いのに、頑張ってえらかった
さて
栄養バランスの整った
食事って、どんなことを思い浮かべますか❓
みなさんがご存じなのは
６大栄養素かと思います
３大栄養素は、エネルギーまたは体を作る材料
糖質、タンパク質、脂質
５大栄養素は、３大栄養素に
ビタミン、ミネラルを加えたもの。
これらは酵素と一緒にはたらく
補酵素となるものです
さらに
６大栄養素は
５大栄養素に食物繊維を加えたもの。
食物繊維は腸内の掃除屋で、
腸内細菌を増やすための
エサとなるものです
ベルラスダイエットでは
ダイエット成功の重要な鍵となる
さらに◯つの、目からウロコの
栄養素をお伝えしています
もちろん、ちゃんと食事から摂れます
最後までお読みいただき
ありがとうございます
貴方のダイエット卒業をこころから
応援しています
