こんばんは
ベルラスダイエット認定
パーソナルサポーター
井出 みやこです🌸
今夜はダイエット中のお酒の楽しみ方
第2弾
ダイエット中ではないあなたも
知っておいて損はない
大切なお話です
あなたは今夜、
晩酌を楽しみますか
夜は、じつはダイエットにとても
大切な時間！
夜寝ている時間は
成長ホルモンが分泌され、
脂肪が燃焼する最大のチャンスなのです
成長ホルモンは、
脂肪燃焼ホルモンと言われていて、
脂肪燃焼の大の味方
睡眠中の分泌が盛んだと
わかっています。
しかし、寝る前にお酒を飲むと
肝臓はアルコールから生じた
有害なアセトアルデヒドを
解毒しなければならなくなります🌙
肝臓は一晩中、アセトアルデヒドの解毒に
エネルギーを使うことになります
すると
肝臓のエネルギーがアセトアルデヒドの解毒に
使われてしまい、
脂肪燃焼は後回しになってしまうのです
お酒は適量をじょうずに楽しむことで、
ダイエットも続けることができますよ
最後までお読みいただき、
ありがとうございました
貴女がダイエットから卒業できるように、
こころから応援します
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ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター
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看護師・元保育士 井出 みやこ
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