皆さん、ハッピーな1日を
本日もまた、
お過ごしでしょうか
ベルラスダイエット認定
パーソナルサポーター
いで みやこです
本日もまた、
なかなか痩せられない原因を
ベルラス流で
お伝えしていきたいと思います
3つ目の原因。
③栄養バランスが悪く
代謝が滞っている
ことです。
代謝とは、食べたものからエネルギーを
獲得したり、からだの筋肉や
皮膚、内臓、骨を形作るための
生化学反応の総称でしたね
代謝をしっかり進ませるには、
ビタミンやミネラルをしっかり
摂らないと、、、
いくら運動しても体脂肪は減らず、
筋肉が削がれた
不健康な状態になってしまいます。
↓こんなふうに。
わたしは7年ほど前に、
食べる量を減らして
歩きまくり、ダイエットＤＶＤを
毎日やるという
ダイエットで、かなり体重を落とした
ことがありましたが、
今より体がたるんでいました
たる〜〜ん
という感じでした。足も腕も
胸は娘にはんぺんと呼ばれました。
（清水のはんぺんは黒いんですよ＾＾）
代謝を巡らすに🔑となるのは
46の必須栄養素！
必須アミノ酸、ミネラル、ビタミン
核酸、非必須アミノ酸、食物繊維、酵素、葉緑素
これらを食事からとっていく必要があります
ベルラスではこれらの栄養素が
毎日の食事の中で
しっかり摂れる、
しかも、誰でもできる
ちょーーー
カンタンな方法を
お伝えしています
もちろん、食事1本。
痩せるための特別な運動はなし。
サプリなし。
一度学べば一生もの
最後まで読んでくれてありがとうございます
❤︎ベルラスダイエット無料動画講座プレゼント中🎁↓↓
.:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡
一般社団法人 Belle Life Style 協会®︎
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター
3か月で-5kg。体脂肪率19-20%キープ中。
リバウンド体質から、太りづらい痩せ体質に！
人生MAX体重より−20kg‼️
看護師・元保育士 いで みやこ
.:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡
