お久しぶりです。
なかなか投稿できなくておサボり気味になってました
ゆっくりですが変化はでてます
先月健康診断がありました。
今までは何年も
- コレステロール高め
- 貧血（鉄）極低い
今年は全て正常でした
会社の制服は11号でお尻もピチピチ
でしたが
でしたが最近はウエストもゆとりができお尻もゆとりがでて
きました
そして本日もう10年ぶり位51㎏台になりました
嬉しいです〜
目標は48㎏！
こんなにきちんとした食事を摂るだけでスルスル減
るなんて感動です。
私も早くサポーターになって皆さんにもアドバイス
できるようになりたいです♪
身長156㎝
開始時
体重 56㎏→51.7㎏
体脂肪 33.4%→32.3%
私はこの本を参考にしてます↓↓