BRAGGアップルサイダービネガー
最近人気の「リンゴ酢」
その中でも
非加熱・無濾過のものがあると知り
ポチりました。
Pick Item
今、ダイエット業界で
人気の「リンゴ酢」
飲みものとして
取り入れやすいし
スーパーでも簡単に手に入ると
めちゃくちゃ流行っています。
以前は、スーパーに
置いてあるリンゴ酢でも
「純」のついた
原材料がりんご果汁だけの
「純リンゴ酢」じゃないと
効果がないなんて言われて
いましたが、
色々な研究の結果、
醸造アルコールを添加した
「リンゴ酢」でも
同じような効果は
得られるようですね♪
そもそも
リンゴ酢の何がいいのか？
リンゴ酢の「酢酸」こうかによって
✨血糖値の急上昇を抑え
脂肪の蓄積を抑える
✨便秘解消効果
✨脂肪燃焼効果
があるということ、
加えて
りんごに含まれる
「カリウム」により
✨むくみ解消効果
も期待できるということで
ダイエットに効果的
だと言われているんです。
そして、
今回ポチったのは
さらにさらに
腸活効果を高めたい方に人気の
ブラッグのリンゴ酢
「BRAGGアップルサイダービネガー」です。
「無濾過」で「熱を加えずに発酵」
させているので
酢酸菌と食物繊維の効果を
ダブルで得られるということで
今回、さっそくポチってみました。
これって
「ダブルオーガニック認証」
を受けてるんですよね。
オーガニックのリンゴを使って
香料、着色料、合成保存料無添加
非加熱、無濾過の酵母入りだから、
酵素やミネラルも含まれている！
これはちょっとワクワク💕します。
さっそく、今日の昼食から
飲んでみました。
水で割る前の香りはかなり
「りんごの風味」があります。
味も、マイルドでした。
わたしは酸っぱいのが苦手ではないので
このまま、水で割っていただきますが
酸っぱいのが苦手な方は
ハチミツを加えてもいいと思います。
おすすめの割合
コップ一杯の水
リンゴ酢 大さじ1
はちみつ 大さじ1
はちみつにも
「オリゴ糖」「ビタミン」「ポリフェノール」
が含まれていて、この量だと
「腸内環境の改善」や「代謝アップ効果」も
期待できますね。
もちろん摂りすぎは注意ですよ😅
食事前に酢を摂るといいという
意見もありますが、
わたしは食事途中に飲みます。
空腹時にいきなり酢を入れて
胃腸に負担をかけたくなぁと思うからで、
この辺りは、自分の体調を感じながらで
いいんじゃないかなと思います。
こちら、しばらくこのリンゴ酢を
これから飲んでいこうと思います。
とは言っても、
リンゴ酢の効果は
即効性のあるものではなく
効果が得られるのは
最低でも3ヶ月以上の継続が
必要だと言われていますので、
気長に飲んでいきますね♪
リンゴ酢を飲んでみようと
思った方への注意点
これ見て
リンゴ酢飲んでみようかなと
思ったかたへ
注意していただきたいことがあります。
間違った飲み方は
効果を得られないばかりか
健康を損なうリスクもありますので
必ず、ここから先も
読んでくださいね。
①飲み過ぎ
水分を摂るたびに、リンゴ酢を混ぜる
という飲み方は🆖
効果のある飲み方は
1日大さじ1〜2杯程度で
飲み過ぎは、
胃腸や歯に負担がかかりますよ。
②リンゴ酢として
売っているドリンクの原材料に要注意！
必ず原材料をチェック！していただきたいです。
「美味しいわ〜♡」って
ごくごく飲めるようなら
砂糖や果糖ブドウ糖液糖が
入っているかも…しれませんよ。
こういったものは、痩せないどころか
逆に太ってしまった…なんてことにも😭
③そして何よりも大切なのは
継続すること！
飲んだり、飲まなかったりでは
効果は得られません。
「即効性はない！」と理解して
続けていくことがとっても大事！
なんでも
継続って大切なんですよね＾＾
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
上手に選んで適量を！！
あなたのダイエットに
お役立てくださいね。
