ノンストップ

今日は早めに夕食を済ませジムへ



なんか写メ良くわかんないね

調子よく暴れてきました


やっぱり疲れていたり、
空腹すぎたりすると、集中力が途切れて思うようにいかない時がある…


今日はそんなこともなく集中してゆったり取り組めました



で、帰りにスーパーに寄り、
果物やら野菜やら沢山買い込んで 明日のお弁当をこしらえていたらこんな時間


美容に良い時間帯逃してる～ ｷﾞｬｰ

ご飯☆

今日は少し残業で、
帰りがおそくなっちゃったし夜は適当に…

なんて悪魔が囁いたけど

それに負けじと久しぶりに自炊っ
一応ダイエット中だから質素だけど

作ってみました

18穀米とオクラ、なめこ、エノキ入り味噌汁、

アスパラの豚肉巻き

初めて18穀米炊いてみた
お水の分量が１発でうまくいって嬉しぃ

やっぱり食後は…

美味しかった～

・・てか欠かさず毎日たべてるけど大丈夫かしら

そうそう、
この間の現場でお花いただいたのを飾ってるんだ

お花って香りも好き

癒やされるなぁ

Ｙ様ありがとうございます

乗馬

昨日はカホのお誕生日が近いということで、

一足早くお祝いをしました～

でも普通にプレゼントっていうのも

ワンパターンなので、

思い出に残る

アクティブな体験～

・・・ってことで、

なぜか乗馬体験してきました

指導員の五味さんと、

これから乗せてもらうお馬ちゃん

はるばるムツゴロウ王国からやってきた

「むつこ」ちゃん　♀20歳

お馬ちゃんお顔がとっても

大きいから顔触るだけでも怖かったけど、

ムツコちゃんはとても優しくおとなしい性格の子だったので

初心者の私でも大丈夫

ちょっとびびり気味の必死な笑顔です

むつこちゃんかわい～～～

お馬ちゃんののってるかほちゃん（様になってる　）

体験だから、ちょっとした歩く、

曲がる、止まる程度の乗馬だったけど

かなり楽しくて

ず～～っと乗っていたかったなァ・・

お馬ちゃん、乗ってると高さも高くて

かなり揺れて

ドキドキだったよ～

背筋もピンとして、腹筋やももの内側も使うから

とっても良いエクササイズになる

「ジョーバ」

ってマシンがある位だもんね～

今度は走る・飛ぶ・流鏑馬　

ができるくらいがんばりたいな、ふふ