朝から豪雨の中出勤
と思いきや、おうちを出るとき晴れてて良かったア
昨日は出たいスタジオプログラムに２つでれたのでごきげん
あとは軽く筋トレ＆ストレッチ
カルニチン効果で素晴らしいさらさら汗☆
ストレスが飛びます
最近豆類からしかタンパク質を摂取してなかったので、
鳥のささみをゲットして
筋力ｱｯﾌﾟｯﾌﾟ
鶏肉あまり好きじゃないけど
玉ねぎと特製のタレ
を作ってつけておいてみたらなかなかだったよ
私なんでも凝りやすい性格だから
料理とかハマって時間更になくなりそぅ
いやぃや、
今は肉体改造一筋でいきまっせ
さて、今日もがんばりまひょー
皆既日食はみれなかったけど、
ネイルも夏仕様にしたことだし、
お気に入りのプッチ風
夏っぽくない
海とか行きたいな～
足はサーモンピンクにストーンでｺﾞｰｼﾞｬｽ
まあ、
時間があれば・・
なんだけどね
いや、
時間は作らなければ
ないかっ
・・と、
その前に
最後の追い込みとして体を今日から絞らねばっ
最近はまっている18穀米と低GI食品は体に合っているっぽいので
（お肌の調子がかなり良い）、あ、豆乳効果も高いかも。。
もうちょっと頑張ってみよっと
今度はリンパマッサージの勉強だっ
やっと時間ができたってことで、
お買いもの～
・・とおもいきや、
渋谷に着いた途端、
暑くてばてそうだったからカシスのシャーベットゲット
み～ちゃんと自分にあみこみへあーを施して
お揃い
夏っぽいでしょ
お買いものメインのはずが寄り道ばっかり・・・
のんびりで良いんだけどねっ
み～ちゃんは昨日すいーつに囲まれたのに更にすいーつ
ええ～
昨日あんなにすいーつに囲まれたのにまだいけるんっ
