話し合い

今日はトレーナーＫさんと３ヶ月に一度のメニューの見直しでした。



4月から比べて筋力は上がってきたものの、色々な方向から筋肉を鍛えて強化する…


そうです 詳しくはよくわかりませんが
データからやはりまだ体幹部が弱いらしいので腹筋の強化が第一、
後は下半身中心みたいです



メニューも一新
気分転換にもなりますね



これからまたがんばろう