(; ;)ﾎﾛﾎﾛ

昨日はジムにて筋力測定日

この間の室内ゲレンデでも良い感じだったし、

かなりの手応えがあったのでルンルン
で測定に挑んだ

私の筋肉chan

なんとっ

体重・体脂肪共に増えてるという結果でした

（現在生きてる中で一番肥えてる！！）

…に対して筋肉・代謝量は
ちょーっとしか増えてないし・・

私の勘違いマッスル　・・・

トレーナーＫさんも苦笑いです

「ｷｦｵﾄｻｽﾞﾆｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ」
との事でしたけど

Ｋさん曰わく食事のカロリーの見直しをしましょう
と言われました。

確かに思い当たる節はある

間食やランチ。。

誘惑されっぱなしだったもんなァ・・

まだ冬まで時間があるのが幸いだし

早く気付いて良かったよね
軌道修正の余地があるから頑張ろっ

・・て事でちょっと気を落としたので

気分転換に初のスタジオプログラム
エアロビしてきました

トランスに乗せてガンガン踊ってきました

は～

すっきり

しかし、
もっと真剣に取り組まないとな＆他に出来る事を考えよう



(関係ないけど)
空が綺麗だったので