昨日は、チーフトレーナーの方と個別でトレーニングメニューを決めていただきました
(￣∀￣)
私の独自のやり方…
全然ｱﾏｯﾁｮﾛかったみたいなの。
道理でいつも筋肉痛が来なかったわけで、アミノ酸がきいていると思い込んでた私がバカでした(⌒～⌒)
でね!
こちらっ
体脂肪計の豪華版★みたいな機械の上に立つだけで内臓脂肪や筋力が一瞬で分かるマシーンで測定してもらいました(^w^)
右と左の足の筋肉量が違った～私はグーフィーなので左足の筋肉の方が多かったり、
中でも気になったのは、筋肉の体幹？の部分、体の中心の筋肉が平均より下だったぁ…
(ρ＿；)ﾓｯﾄｱﾙﾄｵﾓｯﾃｲﾀﾉﾆﾅｧ
だからここを中心にｱｯﾌﾟｯﾌﾟをはかりましょう→
ってことでまた気持ちを新たに頑張ろうと思います!
更にサプリ追加～
<img height="293" alt="モエッティ元
