今天也是如常地跟燁姐去了跑步，其實慢慢跑真係幾舒服的呢～
今天由逸東村跑去了港青那邊再跑回來，再在漁逸樓後面跑了２ｒｏｕｎｄ
其實很怕啊…很怕會減不到…不過這是最節儉的方法了。努力啊！
正在打消買電話的念頭，不過我想我要在這部電話壞之前買了，要不是電話就全沒了。
運動量
緩步跑 （３０分鐘）
慢步上樓梯 （１０分鐘）
拖地
物理治療單車 （１小時）
進食量
早餐：蘋果（１個）
午餐：白飯（半碗） 蕃茄煮蛋（撈飯） 梅菜瘦肉（少許） 高鈣低脂奶（１杯）
晚餐：白飯（半碗） 咸蛋（蛋白１／３隻） 梅菜瘦肉（少許） 勝瓜木耳豆泡
水果：柑半個
好，明天跑出去富東吧！
這次是認真的了！我說真的！！
首先！目標1：64kg！
現時體重：70kg -->64kg 這次要減6kg！！
給我慢慢減啊！這個世界沒有做不到的事的！
目標1計劃：
早上：
Mon ->Fri 跳繩30分鐘(6:00am)
Sat ->Sun 跑步(7:00am)
放學後時間容許 行上25樓
Wed+Sat 拖地(必須過水)
平日：洗碗晾衫！！
不可以食代餐！！因為還要溫書啊！
給我努力啊！這個世界沒有做不到的事的！
哥…買個電子磅給我啊…(默)