こんにちは、ブロッサムの平尾です。
最近、活性酸素ということばを、よく耳にしますね。
人間も、酸化すると老けたり、身体が疲れたり、だるくなったり
するそうです。それでは、どうしたらいいの！？
抗酸化食品を積極的に、とっていく。SOD様食品をとっていく。
抗酸化食品とは、フィトケミカル、カロテノイド、ビタミン、ポリフェノールなど
ぱっとしないので、具体的にかいていきますと。ほうれんそう、きゃべつ、海藻、トマト
ブロッコリー、すいかなどの緑黄色野菜です。
その他にもそばや、大豆、ごまやしそなどいっぱいあります。
老化防止になります！