BLOSSOM＊GARDENです
さいたま市にて、赤ちゃん連れOKの『骨盤調整ヨガクラス』を開催いたします
産後の骨盤調整
産後は、骨盤調整をするのにもっともオススメの時期
プロポーションの向上だけでなく、育児による肩こりや腰痛、ストレスの解消、下半身のむくみや疲れの解消などにもオススメです
また、日頃の生活スタイルや身体のクセなどにより歪んでしまった身体を骨盤を中心に整えていくことができます
体型の歪みや無意識の身体の使い方を改善し、健やかでしなやかな美しいカラダを作りましょう
このクラスは1回のみでのご参加も可能ですが、継続して通っていただくのもオススメです
※クラスの内容は、参加される方の体調やお体の状態などにより多少の変動があります。
骨盤とは
骨盤とは、私達の身体の中心にあるいちばん大きな関節で、上半身と下半身をつなぐ部位です。
その骨盤をハンモック状に支えている骨盤底筋群と、大腰筋・腸骨筋というコアの筋肉（深層筋）。
これらの筋肉をしなやかに保つことで骨盤もしなやかに動くようになり、上半身と下半身の動きをスムーズにします。
それによりカラダ全体の調子が整い、健やかに毎日を過ごすことができるようになります。
このように、骨盤というのは、私達のカラダにとってとても重要な役割を果たす大切な関節なのです。
骨盤調整ヨガの効果
・育児による腰痛や肩こりの緩和
・身体の歪みの解消
・下半身の引き締め
・冷え性の緩和
・女性特有の不調
・リラックス＆リフレッシュ 他
リラックスタイム付き
ヨガの後は、ママにもオススメのハーブティーや健康飲料でホット一息しませんか？
インストラクターによるママへのボディケアもありますよ
赤ちゃん連れOK
ハイハイ前までの赤ちゃんであれば同伴もOKです
もちろん、ママおひとりでの参加も大歓迎です
ハイハイ以降のお子様をおもちのママは、コチラ
のクラスにご参加下さいませ
これを機会に、日頃のお疲れを取り除き、ココロもカラダもリラックス＆リフレッシュしてみませんか？
さいたま市浦和区
＜日時＞
9月17日（金）
・11時～12時半頃→あと1組
・13時～14時半頃→満員御礼
※お好きな時間帯をお選び下さい
＜場所＞
市民会館うらわ
さいたま市緑区
＜日時＞
9月9日（木）
・11時～12時半頃→満員御礼
・13時～14時半頃→満員御礼
※お好きな時間帯をお選び下さい
＜場所＞
プラザイースト
さいたま市北区
＜日時＞
9月8日（水）
・11時～12時半頃→満員御礼
・13時～14時半頃
※お好きな時間帯をお選び下さい
＜場所＞
プラザノース
共通事項
＜持ち物＞
大きめのバスタオルかヨガマット
※赤ちゃん連れの場合は、オムツ、お気に入りのオモチャ、赤ちゃんの飲み物（母乳でも大丈夫です）
＜服装＞
動きやすい服装でお越し下さい（スカート、デニム以外）
＜参加費＞
1,500円×1回
＜お子様連れ＞
ハイハイ前までの赤ちゃんの同伴OK♪
ママおひとりも大歓迎♪
＜定員＞
1クラス3組まで
ご予約の際は、以下の項目をご明記の上お申し込み下さい。
★ご希望クラス名（骨盤調整ヨガ）
★ご希望会場（北区、浦和区、緑区）
★ご希望日時（複数予約OK♪）
★お名前フルネーム
★赤ちゃん連れorママおひとり
★ご連絡先
［ご予約・お問い合わせ］
blossom-garden@hotmail.co.jp
※3日経ってもこちらからのご予約確認メールが届かなかった場合には、大変お手数ですが、
までご一報下さいませ
ご不明な点などありましたら、お気軽にご連絡下さいませ。
それでは、皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております