BLOSSOM＊GARDENです
さいたま市にて、ご家族みんなで楽しめる『ベビーヨガ1DAYクラス』と、ママを対象とした『骨盤調整ヨガクラス』を開催致します
両方のクラスにご参加いただくことも、どちらかだけにご参加いただくこともできるので、ご予定に合わせてお気軽にお申し込み下さいませ
パパも一緒にベビーヨガ・1DAYクラス
平日クラスには参加できないというパパやワーキングママにもオススメの土曜日クラスです
日頃お仕事で赤ちゃんと触れ合う時間が少ないからこそ、ベビーヨガで親子の絆を深めてみませんか？
ご家族でもママお1人の参加でもOKです
毎回大人気のクラスなので、お早めにお申し込み下さいませ
ベビーヨガ
私たちがご紹介するベビーヨガは、親と子のボディセンスを高めるセルフケアプログラムです
ベビーヨガは、ベビーマッサージにヨガの動きを取り入れて、ヨガの効果を赤ちゃんに与えます。
ママ・パパが赤ちゃんにヨガの動きを与えてることで、赤ちゃんでもヨガの効果を得ることができまるのです
※ベビーヨガマッサージはオイルを使わないドライマッサージなので、オイルが苦手な方にもオススメです♪
ベビーヨガは、親子で楽しめるコミニュケーションヨガ
遊びの中にヨガのポーズを取り入れることで、自然にヨガの効果を与えることができます。
子供の運動能力・内蔵機能、成長の助けとなり、体質改善にも役立つのです。
また、ママやパパご自身も正しい姿勢のとり方・育児に必要な体力が自然に身に付きます
赤ちゃんと一緒に楽しみながら、健やかで元気なカラダを手に入れましょう
ベビーヨガの効果
・心と身体をリラックスさせ、親子の絆と信頼関係を深めます。
・赤ちゃんの心と身体の状態を感じとることができることで、育児への自信がつきます。
・ママの肩こり・腰痛の緩和、姿勢の矯正、骨盤の調整などにも役立ちます。
・血液・リンパの流れを促し、循環器系・消化器系・免疫系の働きや排泄機能を高めます。
・心と身体を柔軟に保ち、正しい身体の使い方を覚え、成長のバランスを整えます（運動機能も高める）
レッスン内容
（対象：首すわり～あんよ前までの赤ちゃんとご家族）
・毎日できる簡単べビーヨガマッサージ
・親子で楽しむヨガポーズ
・呼吸法
※プログラムの内容は参加赤ちゃんの月齢や体調などにより多少の変動があります
さいたま市北区
＜日時＞
10月2日（土）→満員御礼
10時20分～11時20分頃
※キャンセル待ち受付中☆
＜場所＞
さいたま市北区・プラザノース
＜持ち物＞
大きめのバスタオルかヨガマット、オムツ、お気に入りのおもちゃ、赤ちゃんの飲み物（母乳でも大丈夫です）
※別室にて授乳していただくことができます♪
＜服装＞
動きやすい服装でお越し下さい（スカート、デニム以外）
＜参加費＞
1,500円×1回
＜対象＞
首すわり～あんよ前頃までの赤ちゃんとご家族
※お気軽にご相談下さいませ
＜定員＞
1クラス5組まで
ママだけ優雅に骨盤調整ヨガクラス
産後ケアを目的としたママ向けの骨盤調整ヨガクラスです
のベビーヨガクラスの後は、パパ＆赤ちゃんといったんバイバイして、ママ時間を満喫しませんか？
ベビーヨガクラスにご参加いただかないママも、赤ちゃんをパパに預けてママだけ優雅に骨盤調整ヨガでリラックス＆リフレッシュしましょう
産後の骨盤調整
産後は、骨盤調整をするのにもっともオススメの時期
プロポーションの向上だけでなく、育児による肩こりや腰痛、ストレスの解消、下半身のむくみや疲れの解消などにもオススメです
また、日頃の生活スタイルや身体のクセなどにより歪んでしまった身体を骨盤を中心に整えていくことができます
体型の歪みや無意識の身体の使い方を改善し、健やかでしなやかな美しいカラダを作りましょう
このクラスは1回のみでのご参加も可能ですが、継続して通っていただくのもオススメです
※クラスの内容は、参加される方の体調やお体の状態などにより多少の変動があります。
骨盤とは
骨盤とは、私達の身体の中心にあるいちばん大きな関節で、上半身と下半身をつなぐ部位です。
その骨盤をハンモック状に支えている骨盤底筋群と、大腰筋・腸骨筋というコアの筋肉（深層筋）。
これらの筋肉をしなやかに保つことで骨盤もしなやかに動くようになり、上半身と下半身の動きをスムーズにします。
それによりカラダ全体の調子が整い、健やかに毎日を過ごすことができるようになります。
このように、骨盤というのは、私達のカラダにとってとても重要な役割を果たす大切な関節なのです。
骨盤調整ヨガの効果
・育児による腰痛や肩こりの緩和
・身体の歪みの解消
・下半身の引き締め
・冷え性の緩和
・女性特有の不調
・リラックス＆リフレッシュ 他
リラックスタイム付き
ヨガの後は、ママにもオススメのハーブティーや健康飲料でホット一息しませんか？
インストラクターによるママへのボディケアもありますよ
さいたま市北区
＜日時＞
10月2日（土）→満員御礼
11時半頃～13時頃
※キャンセル待ち受付中☆
＜場所＞
さいたま市北区・プラザノース
＜持ち物＞
大きめのバスタオルかヨガマット
＜服装＞
動きやすい服装でお越し下さい（スカート、デニム以外）
＜参加費＞
1,500円×1回
＜定員＞
1クラス4組まで
ご予約の際は、以下の項目をご明記の上お申し込み下さい。
★ご希望クラス名（ファミリーベビーヨガ、骨盤調整ヨガ）
★ご希望会場（北区）
★ご希望日時（複数予約OK♪）
★お名前フルネーム（赤ちゃん＆ご家族）※フリガナも♪
★赤ちゃんの月年齢
★赤ちゃんの性別
★ご連絡先
［ご予約・お問い合わせ］
blossom-garden@hotmail.co.jp
※3日経ってもこちらからのご予約確認メールが届かなかった場合には、大変お手数ですが、
までご一報下さいませ
ご不明な点などありましたら、お気軽にご連絡下さいませ。
それでは、皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております