皆さまこんにちは
boom8の高橋です
今年は梅雨入りが、間もなくと予想されていますね
梅雨の時期は雨が多く、一日中じめじめしていることも珍しくありませんよね
普段は自然に肌から水分が蒸発されますが、梅雨時期は湿気が多くうまく体の水分が抜けきれないため、むくみやすくなります
体のだるさや眠気はむくみが原因でもあるのです
むくみは同じ姿勢をとり続けることで引き起こる
むくみを撃退したいのなら長時間同じ姿勢でいるのは厳禁
同じ姿勢を続けているとむくみやすくなってしまいます
1時間に1回くらいは、体を動かしてあげることが大切です
また、むくみ専用のストッキングも効果的ですよ
むくみ解消には軽い運動も取り入れて
運動不足によってふくらはぎの筋肉が衰えてしまうと、特に下半身を中心にむくみやすくなってしまいます
筋力をアップさせるためには、軽い運動をすることも大切
ウォーキングやエクササイズで下半身を強化して、むくみにくい体を作りましょう
梅雨の季節はなかなか水分が外に出て行きません
そんな時は汗をかいて、自ら水分を外に出すのがむくみ撃退には効果的なんです
暑いからといってシャワーで済ませずに、しっかり湯船に浸かりましょう
湯船に浸って発汗することによって、むくみ対策になります
そんな時は汗をかいて、自ら水分を外に出すのがむくみ撃退には効果的なんです暑いからといってシャワーで済ませずに、しっかり湯船に浸かりましょう湯船に浸って発汗することによって、むくみ対策になります
特にこの時期は、心と身体のバランスも崩れやすく、不調を感じる方も多くいらっしゃると思います
そんな時は、心と身体のリフレッシュと、メンテナンスにいらして下さいね
伏見と高橋が、笑顔でお迎えいたします
当サロンは
美と健康と心をテーマに
リンパマッサージを通して
皆さんの輝かしい毎日を
応援させて頂いております
お手伝いさせて下さいね
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