あれですよね、ここ最近はパソコンがないとやってらんないですよねー。
え？なくてもいいって？
いやいや必要ですって。
みなさんパソコンする時ってどんな格好です？
ちなみに私は絶対座ってやってます。
たまにそのまま寝ます。。。
そんでもって
パソコンをする＝液晶見ますよね？
そう！この液晶ですよ！今見てるこの画面のバックライト！！！
どこぞの研究でこのバックライトに長時間当てられると寝付きが悪くなるそうです。
特に若い人に影響が強いらしいですよ。
液晶なので当然、携帯電話、タブレットPCなどもですね。
寝付きが悪い人は最近の生活を見なおしてみるのもいいかもしれません
そうは言ってもやはりやらないといけないことはありますよね～。。。
パソコン用 PCメガネ めがね 眼鏡 ブルーライト/青色光 低減 カット 405PC SQシリーズ グロスブラック
」こんなものがあるらしい。
気になった方は買ってみるよいいよ。うん
あと
当然寝る前に携帯をいじったりするのも控えたほうがいいですね。
寝付きが悪い方は一度電子機器のない一日をすごしてみるといいかもしれません。
ちなみに私はいつのまにか寝ています。
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…