こんにちは
今日もお疲れ様です！
今日は
午後からチョコザップ
でした。
ダイエットには
筋トレ➡︎ランニング
がいいみたいなんで
今日はそんな感じでしました！
マッサージチェアも
使いました
うまく高さが
合っていなかったのか
関係ないのか
分からないんだけど
肩の近くに上がるにつれて
気持ち良い感じがなく
骨に当たる感じで
なんか痛いから
そこはしなくていいわ〜
ってなってた
筋トレは
10セットずつ３回。
淡々とやって
今日はスムーズに終われました
(最後の方重くて
必死にはなってたけど
)
)チョコザップのドリンクバーが
いつ行っても使用できないので
早く飲めるように
ならないかな〜
と
ちょっと楽しみにしてる。
近々
作った料理とかも
簡単に記録しようかなー
と
思っています
ちなみに今日は
味噌汁の残りをリゾットと
豆腐がたくさん合ったから
唐揚げ粉つけて揚げ焼きして
ポン酢ベースのソースで
絡めたの作りました。
(最近子どもたち
味噌汁あまり食べてくれないので
具を食べて欲しくて)
あと
読んだ本について
少し記録で書く
とかもしたいな。
見やすい書き方
とか
あまりできていないけど
とりあえずは
毎日考えて動けるようにする
振り返りとして記録
という目的を変えず
内容に変化をつけながら
継続を目的に
ブログを書いていこうと
思います‼️
