名古屋栄 ＡＹＵＳＨでアーユルヴェーダ体験しました！
シロダーラで脳内マッサージ
今まで受けたマッサージの施術とは比べようがないくらい
深いリラクゼーションが得られました。
温かいオイルがトロ～と額に・・・
気持ちいいなあと思いながらもう夢の中
瞑想状態に入りました。
目覚めた後はしばらくすると疲れ目が解消していて
頭がスッキリ！
なんて軽やかなの？
街の景色も明るくなりました！
３つのドーシャ
私たちの個性や体質はこの３つの力（ヴァータ、ピッタ、カパ）のバランスによって
決まると言われています。
偏った食事や運動不足、疲労など生活環境により
自分の持っている気質（ドーシャ）が増えすぎて
バランスが崩れて心身の不調を引き起こしますと言われています。
病気の元、「アーマ」
アーマ（身体にたまった未消化物質のこと）が溜まることにより
あらゆる病気を引き起こすことになります。
アーマをできるだけ減らすことが心身共に健康でいられると
アーユルヴェーダでは説いています。
アーマは過剰なコレステロールや中性脂肪などになり
血管やリンパ感、腸管、汗管に蓄積して
そこの臓器や組織を弱らせていくそうです。
消化力は私たちの健康に繋がる大切な要素。
しっかりと機能できる様にしたいですね。
消化力を高める食事のとり方も
アーユルヴェーダで説いています。
ニームの木はアーユルヴェーダ医学に取り入れられている
伝承の樹木です
