0603

■朝
ラーメン
おにぎり

■夕方
チョコクロ
アイスコーヒー

■夜
豚しゃぶサラダ
うどん

■深夜
ガリガリ君

■総括
朝のおにぎりは食べ過ぎかな？前の日の調整で納豆にすれば良かった。何とか早く68キロ台に戻すために、今夜も半身浴！汗かいてスッキリして気持ち良かった。MARKWEBの入浴剤をまた買ってこなきゃだね。

■朝 69.8
ひーーーまた増えた！恐ろしい
でもここから大事。諦めずコツコツ体調管理すれば大丈夫。今夜も半身浴だね。