0601

■朝
ご飯
納豆
ヨーグルト

■昼
カツ丼

■夜
そら豆、煮物
漬け物
ガリガリ君

■総括
お昼のカツ丼は美味しかったけど、やっぱり次の日に胃もたれしちゃった。ちょっと油断しちゃったかもね。確かカツ丼は1000kcal位あるから、要注意。でもたまにたべるなら、遅番のお昼が1番！ということで、カロリー調整のため、夜は半身浴をしてスッキリ。明日の体重が気になる。。。

■朝 69.4
やっぱり増えた～！！！
カツ丼効果テキメンだね。半身浴も及ばす明日も焼き肉なのに、ヤバイ！