0530

■朝
ご飯
納豆
カレー

■昼
ご飯
さばの塩焼き
キャベツ＋ナポリタン＋目玉焼き
お味噌汁

■夜
餃子3個
アスパラベーコン巻
蓮根の煮物、カリフラワー

■総括
昼のお魚が美味しかった！やっぱり焼き魚って美味しい。夜は食べないつもりが、餃子でお肉を食べちゃったけど、いいかな？遅番のときは昼をしっかり食べて、夜は軽めにだね。

■朝 68.6
やった～！またちょっと減った
沖縄で着る洋服も買ったし、いい感じ！
残り1ヶ月で1.5キロ減これからは半身浴とウォーキングを加えて、やっていきます。