長崎 時津エステサロン ブルーミング
フェイシャル専門の浦田ミユキです
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昨日は断食終わって、
朝食は お粥からの回復食でした
お粥を食べて出勤したら デトックス開始
断食2日目、3日目の便秘が嘘のように
出るわ出るわ(笑)
お昼にサラダを食べたら
これまた、出るわ出るわ(笑)
早く帰って体重計りたい〜〜
てな感じで
てな感じででも、夜にご予約が入ってたので
夜ご飯は コンビニおにぎりを1個。
お風呂前にそぉーーーーーと。体重計に足をのせ
やっぱり減ってるこれまた朝の測定が楽しみに❣️
寝る前のストレッチと
足上げ腹筋
腹式呼吸 などをして就寝。。。
はい！今朝も間違いなく落ちてます
8月入ってからの外食続きで
体重が増加してるがよくわかるでしょ〜〜
今年に入って目標線を切りたくても
なかなかやる気スイッチが入らず。。
でしたが、今回の断食で目標線を超えました❣️
でも、ここからが重要ですね
この体重は一時的なもの。
普通食に戻せば 戻るのは当たり前ですね
でもやる気スイッチが入ったので
運動を取り入れて
次の年内目標まで頑張ります
と、言いつつ
今朝は星乃珈琲でモーニングしてきました(笑)
がんばりまーす(笑)
長崎県西彼杵郡時津町浦郷304-4
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