22w2d 基礎体温 36.06℃ 体重 1.7㎏➡
22w3d 基礎体温 36.41℃ 体重 1.6㎏↘
22w4d 基礎体温 36.61℃ 体重 1.7㎏↗
22w5d 基礎体温 36.35℃ 体重 1.7㎏➡
22w6d 基礎体温 36.32℃ 体重 1.7㎏➡
23w0d 基礎体温 36.32℃ 体重 1.6㎏↘
体重は2㎏越えてたけど、ここのところ食欲が落ちて妊娠前から2㎏弱の増加。
落ち着いてます
便秘ぎみが治りません
快便女は、朝食食べたらすぐにトイレ行きでドッサリ出てすっきりするのに。
朝から頑張って少ししか出ない
でもほぼ毎日出てるから便秘とは言わないのかもしれないから便秘ぎみ。
妊娠前は食欲すごくてデブ対策におやつは、おからクッキー食べてました。
堅いの美味しい
私はケーキよりもせんべいとかクッキーなど歯応えのあるお菓子が大好き。
でもつわり中は、このパサパサが辛くて食べれなくなりました
久しぶりに豆乳おからクッキー食べると、前ほどの快便はないですが、💩の頑張りが少し和らいできたような気がします。
ブロガーさん情報でオリゴ糖がいいらしいので見つけてきたいと思います
ちなみに毎朝のメニューは
牛乳、納豆、ヨーグルト、プルーン、
白米、みそ汁
とお通じには良さそうな食事はしてます。
まさか自分が便に悩むとは･･･