16w5d
基礎体温 36.48℃
体重 －0.1㎏
16w6d
基礎体温 36.48℃
体重 ＋0.3㎏
今日はクリニックで前期母親教室に参加しました
若い人が多い。
私は多分上から二番目。
一番目の人は経産婦。
メンバー見てさすがに高齢出産を実感しました💦
参加者は5～7ヶ月の人向けです。
私は5ヶ月になって間もないので一番お腹出てなかった💦
しかもほとんどの人が胎動を確認済み。
私はまだどころか微妙につわり残ってる
栄養士の方から食事のお話。
･妊娠中期は鉄分を2倍以上も必要とするので摂取にこころがけること。
･揚げ物は週一で。
･塩分は控えること。
･どうしても外食は食べることはあるので、前後で調整すること。
歯科の方の話。
･赤ちゃんは無菌で産まれる。
･虫歯になる感染源は唾液のみ。
･2才7ヶ月までは移さないように。
･親が無菌になる必要がある。
虫歯菌を無菌にするにはキシリトールしかない。
･無菌状態にするのに3ヶ月はかかる。
･市販のキシリトールは少量しかないため無菌にするほどの効果はない。
･歯科で販売しているものは100％あるので効果あり。
グループワーク
｢今のマイナートラブルと改善策｣
｢元気な子を産むために心がけていること｣
この二点についてディスカッションと発表。
自分に近い人からいろいろお話聞けてためになりました
つわりについても聞けました。
突然終わった人もいれば、2週間で終わった人、全くなかった人。
本当に人それぞれだなぁ。
私は2ヶ月以上も続いてるぞ。
ほぼ収まってきたので、私は徐々になくなっていくタイプのようです。
助産師さんにも質問出来たし、満足です。
私はまだ腹帯をつけてないですが、夏に出産で暑いときに腹帯をつける自信がなかった。
腹帯をするのは日本だけ。
別にしなくてもいいそうです
ベルトタイプとかパンツタイプも含めて。
適度な締め付け感があった方が楽な人は着けた方がいい。
気になるならつけなくてもいいとのこと。
自分が一番楽な状態に‼ということでした。
あと貧血のことも。
私がこの前倒れたのは貧血かどうか?
血液でのもともとの貧血、
血流が悪くなって一時的になる貧血
どちらの貧血かは血液検査をすればわかる。
もし貧血と言われなかったら、血流が悪くての一時的な貧血だと思うので体を動かすようにと言われました。
明日は検診。
先生に相談したいと思います。
基礎体温 36.48℃
体重 －0.1㎏
16w6d
基礎体温 36.48℃
体重 ＋0.3㎏
今日はクリニックで前期母親教室に参加しました
若い人が多い。
私は多分上から二番目。
一番目の人は経産婦。
メンバー見てさすがに高齢出産を実感しました💦
参加者は5～7ヶ月の人向けです。
私は5ヶ月になって間もないので一番お腹出てなかった💦
しかもほとんどの人が胎動を確認済み。
私はまだどころか微妙につわり残ってる
栄養士の方から食事のお話。
･妊娠中期は鉄分を2倍以上も必要とするので摂取にこころがけること。
･揚げ物は週一で。
･塩分は控えること。
･どうしても外食は食べることはあるので、前後で調整すること。
歯科の方の話。
･赤ちゃんは無菌で産まれる。
･虫歯になる感染源は唾液のみ。
･2才7ヶ月までは移さないように。
･親が無菌になる必要がある。
虫歯菌を無菌にするにはキシリトールしかない。
･無菌状態にするのに3ヶ月はかかる。
･市販のキシリトールは少量しかないため無菌にするほどの効果はない。
･歯科で販売しているものは100％あるので効果あり。
グループワーク
｢今のマイナートラブルと改善策｣
｢元気な子を産むために心がけていること｣
この二点についてディスカッションと発表。
自分に近い人からいろいろお話聞けてためになりました
つわりについても聞けました。
突然終わった人もいれば、2週間で終わった人、全くなかった人。
本当に人それぞれだなぁ。
私は2ヶ月以上も続いてるぞ。
ほぼ収まってきたので、私は徐々になくなっていくタイプのようです。
助産師さんにも質問出来たし、満足です。
私はまだ腹帯をつけてないですが、夏に出産で暑いときに腹帯をつける自信がなかった。
腹帯をするのは日本だけ。
別にしなくてもいいそうです
ベルトタイプとかパンツタイプも含めて。
適度な締め付け感があった方が楽な人は着けた方がいい。
気になるならつけなくてもいいとのこと。
自分が一番楽な状態に‼ということでした。
あと貧血のことも。
私がこの前倒れたのは貧血かどうか?
血液でのもともとの貧血、
血流が悪くなって一時的になる貧血
どちらの貧血かは血液検査をすればわかる。
もし貧血と言われなかったら、血流が悪くての一時的な貧血だと思うので体を動かすようにと言われました。
明日は検診。
先生に相談したいと思います。