他の方の妊娠報告

本日の基礎体温 36.15℃
（昨日 36.35℃）

D7
生理も終わりかけ。
昨日、昔より量は減ったと書いたけど、日数は変わらないんだ。
ちょびっとがチョロチョロ。
まとめて出てくれ～💦

いよいよ明日は卵管造影検査
それまでには生理終わると思うけど…。
痛みがひどくありませんように…


昨晩、ブログチェックしてると、私が読者登録している方の妊娠報告がありました。
私がブログを始めてから、初めての妊娠報告。
とても嬉しかったです。
同じ年齢で、妊活してて、励みになりました


その方のブログで参考にしたいこと。

旦那さんが元気がなくなることがあり、落ち込んでたそうですが、運動した後は、元気がいいそうです。

うちの旦那は全く運動してません…。
原因はこれかも⁉
いいこと聞いたので、やらせたい❗
しかしやってくれるかな？？


ほぼ１日一食の食事制限。

前にも断食の本を取り上げましたが、やはり断食は効果あるようです。
その方は食事制限した周期に妊娠したそう。

しかし、食べることが大好きな私。
なかなか難しいので、少しずつ量を減らしてみたいと思います

で、今朝の朝ごはん

キャベツとワカメとチーズのサラダ
ポタージュ（インスタント）
フルグラかけたヨーグルト
ホットミルクティー

いつもは
味噌汁
（旦那が出張でいないため今日はインスタントのスープ）
ご飯一杯
納豆
がこれにプラスされてます。

朝からどれだけ食べてるんだ…


あとは運動しなきゃね。
意識的にウォーキングはしてます。
ホットヨガやってみたいな。
探してみよう!!