今日は先週の予約通り、朝から加圧に行きました。
金曜日は仕事の愚痴とか、気持ちの緩みとかで、家で話す時間が長くなり、ついつい寝るのが遅くなりがち。
仕事の愚痴、と言えば、今ほんとに気に入らないことがあるんだけれど、まぁ、夢のような仕事なんてないし、今は修業中と思えば我慢できます。
諦めに似た境地でしょうか。。
さて、朝から眠い体をたたき起こし近所の加圧ジムへ。
今日はこれより遅い時間はあいてなかったけれど、行ったらその時間は一人だけでした。
今回のトレーナーさんもお初の方だったのですが、とても丁寧、かつ専門的に教えていただきました。
私は運動が大嫌いです。
でも、加圧だけは、続いています。まだ、始めたばかりですが。。
続く理由は、家から近いことと、パーソナルトレーニングであることだと思います。
あと、私の通うところのように、毎回トレーナーさんが変わるのが良いと思います。
一人一人教えてくださる内容は違いますし、飽きないのです。
よく、ＤＶＤでダンスとかヨガとか運動を始めるけど続かないのは、最初は楽しくても変化がないからだと思います。
でも、対人の場合、毎回変化があるし、体調やその人の運動能力でやれることは違ってきます。
無理がないし、楽しいんです。
今日は、先回に引き続き、みっちりと普段使わない筋肉を使いました。
前回筋肉痛は出なかったのですが、今回はやっているときから筋肉がぶるぶる言っていて、
案の定・・・
肩をあげるだけで筋肉痛がわかります。
毎回思うことは、家でも日常的に何か運動したほうがいい！ってことです。
でも、すぐ忘れちゃうんだよな～
もともと動くのが好きじゃないから、自分を変えるぐらいにならないとやらなそうだ・・・