朝の加圧

今日は、朝たまたま予約がとれたので加圧トレーニングに行って来ました。

先週末は予約がとれず二週間近くあいてしまいました。

トレーニングが振り出しに戻ってしまった感じでなんだか残念。。

加圧に行くと血行が良くなり、肩凝りに覿面！

だけど、その効果も一週間が限界で、今週は何回頭痛薬飲んだかな…。

今日も一週間かなり疲れたので行って体調崩したらどうしようかと思ったら、行ったら、気分も頭も肩も全体的にスッキリ☆

体が軽くなった感じ。。

でも、やっぱりストレッチとか家でできることもしなきゃね～

自宅でできるストレッチ教えてもらいました。

バリバリに体が固い私ですが、二年間朝晩毎日前屈したりストレッチ続ければ必ず変わる！って言われました。

確かに、体固いからって柔らかくなるわけない！って諦めていたのかも。

世の中、いろいろな専門家がいるけれど、やっぱり専門家に話を聞けるのは貴重だよなぁと改めて感じました。